[問題] 新手騎車 坐骨痛

看板bicycle作者 (稚空)時間10年前 (2013/09/30 09:58), 編輯推噓6(6推 0噓 18→)
留言24則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟是單車新手，最近新買了 Giant Escape 3 打算騎車通勤 周末騎出去玩一下，順便運動健身 但第一次騎才不到30分鐘，坐骨前端靠近會陰兩旁就開始痛 隔天也是痛的不能再騎車 這幾天又騎了幾趟各約40分鐘，現在連坐一般的椅子都痛 印象中小時候騎腳踏車都不會這麼痛的啊 我坐在坐墊上時，感覺坐墊只接觸到坐骨的前端，壓力完全在這兩點上 屁股其他部分完全沒有支撐，這樣正確嗎? 感覺平常坐椅子，似乎不會壓在坐骨的這個角度耶? 新手發問，還請多包涵^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 169.232.151.227
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先往後坐一點點..可能是沒坐到正確位置上
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再不行就是坐墊寬度的問題了...
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你幾公斤？要將體重分散在踏板、把手和坐墊上
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我55左右很瘦
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椅墊調整 不然就換個椅墊吧
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或是先去買個矽膠座墊
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用坐骨支撐是沒錯 要是用會陰支撐才真的是悲劇了...
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一開始每20分鐘休息一下會比較好 久了就鐵屁股
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坐墊的前後位置適當嗎？是否請店家看一下？
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座高符合原po的跨高嗎？
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坐墊似乎一開始就是在最前的位置，雖然還是有點遠
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我先試試看往後坐一點好了。也許是剛開始騎，常常要
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下車，但腳又碰不到地，所以就變往前坐了吧
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座高的話，我請店家稍微幫我調低了兩公分，因為怕不
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熟如果突然停車腳又夠不到地會跌倒，現在是墊腳尖可
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以碰到的高度，這樣OK嗎?
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感謝大家的回覆
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我也大概是腳尖碰到地，最好注意車架是否過大或龍頭
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太長，導致必須太往前趴。建議找風評好的車店看看
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如果掂腳尖碰到地而車子是垂直於地面，就是不夠高
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坐高不夠的話容易造成坐骨酸痛，長期下來會有不良影
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響。建議原po至原購買車店量一下跨高
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謝謝大家，後來我注意每次坐上去時，都稍微往後坐一
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些，就好多了~
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