[問題] 沒有單車要如何進行環島體力訓練?

看板bicycle作者 (夏天的雨)時間12年前 (2012/04/26 00:00), 編輯推噓19(19推 0噓 12→)
留言31則, 16人參與, 最新討論串1/1
各位版友大家好 這個問題可能有點荒唐 但希望各位前輩能指點迷津 我居住的地方，單車失竊率極高 家人曾經買了3台腳踏車，全被偷走 因此我不敢貿然買腳踏車，況且平常能騎車的機會不多 但很想嘗試環島，到時候可能用租車的方式 我的問題是： 在沒有單車的狀況下，不知道平時要如何訓練"騎單車"的能力? 如果光靠假日去河濱公園租車騎，這樣可行嗎？ 雖然有運動習慣，大部分是跑步，但我想跑步和騎車的肌群應該不同 想請各位版友給小的一些意見，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.179.145
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小弟今天剛回來...我覺得環島靠的是毅力 體力還好
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騎車吹風蠻舒服的
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橋連續不用上班上課的時間比較難~~
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腳踏車不要裝鎖比較不會被偷~
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常跑步基本體力有 比較需要擔心屁股痛
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輪霸西濱200前一週，看到有位阿兜啊在環島，在台北港附近
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台15線的萊爾富問路，不過，他是跑步環島......
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跑步環島？那行李怎辦背著跑嗎?好特別
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你要3天環島嗎? 還是要均速30up環島? 沒有速度要求的話
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一天100km左右就好的話 ,沒啥好特別練的，一堆人都是今天
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想到，隔天就去環島了，大概國中之後就沒有騎過腳踏車...
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簡單來說，走路都可以環島了，也不用特別訓練，更別說給
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你一台省力的腳踏車。
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環島需要的是毅力~有體力是會比較輕鬆點
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有跑步的習慣就很棒了
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應該說只要身體健康、環島騎車時心跳不要快到受不了，保
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持穩定心跳，持續補充水分，剩下的靠毅力就可以騎回家了
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你有考慮小折嗎？
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我知道對岸還滿流行騎小折穿省旅遊的。
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r就跑步訓練肺活量應該就可吧..其實要看環島安排強度!
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還要練鐵屁股阿！
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又不是3～4天就要環完 :P 另外單車買來別亂放好就好了
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沒騎車機會也沒差阿...就辛苦點放在家裡嘍,買啥車都好
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要鍊體力的話跑跑步就可以啦～
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小心燒當
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青蛙跳 鴨子走路 跑步
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我之前是租車　騎個兩三次當作練習
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建議可以先練100KM左右的距離當練習 抓自己的速度 環島
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抓15~20KM應該就夠了 4月環島回來 要注意天氣狀況 溫差下雨
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慢跑就好了,屁股不用練, 騎久自然麻痺就沒感覺了
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推
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跑步 蹲舉 游泳
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