Re: [討論] 南韓和台灣史上最準的射手?

看板basketballTW作者 (哈哈)時間13年前 (2011/08/14 12:02), 編輯推噓10(12推 2噓 20→)
留言34則, 15人參與, 最新討論串4/7 (看更多)
推
08/14 05:06,
如果像李忠熙一天練1000球 做重訓會不會壓縮他練球時間?
08/14 05:06
→
08/14 05:07,
因為可能他們沒練重訓也沒練投啊
08/14 05:07
→
08/14 05:07,
不代表作重訓不會壓縮練投時間
08/14 05:07
練投1000球一球給你十秒鐘好了，練完也不到3小時 那剩下的時間要做啥? 吃飯、睡覺、打東東嗎? 不知道閣下知不知道所謂的邊際效應 照你所說重訓會壓縮到練投時間 那吃飯睡覺呢?是不是也會? 不然你練投個72小時，不要吃飯睡覺 我每天練個一小時，三天後來pk外線如何? 你以為空手切或是跑位就不會有任何身體碰撞嗎? 你以為跳投時你在空中維持身體平衡不需用到任何核心肌群嗎? 你以為只要練投就可以擁有跑位所需的肌耐力及爆發力嗎? 任何肌肉群(包括練投籃用的肌肉群)經過一定強度訓練後(練投、重訓) 通常在24小時內不要再重複訓練會比較好 所以你說其他訓練壓縮到練投時間基本是天方夜譚 任何運動，一個優秀的選手平日訓練課程絕對是複雜而精準 甚至是飲食及睡眠都有嚴格控管，看看那在役時精美的喬丹 有興趣可以去找google他在役時的飲食控管和訓練菜單 只想靠單一個訓練獲得豐碩的成果 應該是熱血漫畫看多了， 被"已經沒有時間了，我要不眠不休的練xx" 這種鳥話給衝昏頭了... 這種土法煉鋼的訓練方式早就不適合現今的運動科學了
另外這位版友所貼的報告主要內容 是說高強度的重訓後是否會影響投籃準度 如果是重訓後進行測試當然會影響呀 而且它的量測方式並非在比賽中進行數據蒐集 無法把重訓對比賽強度的對抗給表現出來 另外重訓的方式很多結果也有所差異 高強度的是破壞肌肉先後重建後用以增加最大肌耐力 若是較低強度的則是可以維持肌耐力 但是若完全不重訓，只會使肌肉喪失它的最高強度 只靠投籃訓練出來的肌肉群， 絕對無法再高強度比賽中建立穩定高水準的投籃精確度 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.184.134
→
08/14 12:02, , 1F
專業中肯推~
08/14 12:02, 1F
推
08/14 12:04, , 2F
沒錯,肌肉不是機器
08/14 12:04, 2F
推
08/14 12:24, , 3F
過度疲勞->投籃訓練->肌肉適應wrong動作->命中率down
08/14 12:24, 3F
推
08/14 12:30, , 4F
另外籃球的重訓我推一下 洪一全
08/14 12:30, 4F
推
08/14 12:40, , 5F
穩定的出手力量也是要靠重訓才能培養!
08/14 12:40, 5F
推
08/14 12:46, , 6F
推這篇 射手的所有重訓都是為了投籃時的穩定性
08/14 12:46, 6F
→
08/14 12:47, , 7F
以前有次練完肩膀想去投籃，結果我連球都舉不起來...
08/14 12:47, 7F
→
08/14 12:49, , 8F
練投1000球其實還好，投"進"1000球才是煎敖...
08/14 12:49, 8F
推
08/14 12:55, , 9F
跳投需要的肌耐力 體力 遠比罰球來得更多
08/14 12:55, 9F
推
08/14 12:59, , 10F
推
08/14 12:59, 10F
噓
08/14 13:00, , 11F
不用撿球?
08/14 13:00, 11F
→
08/14 13:02, , 12F
樓上噓啥? 找兩個人一人撿球餵球 一人干擾投籃有那麼難嗎?
08/14 13:02, 12F
推
08/14 13:08, , 13F
王牌練球還要一球一球自己檢 這種球隊也不用待了吧
08/14 13:08, 13F
噓
08/14 13:08, , 14F
3HR還好? 別說笑了..
08/14 13:08, 14F
→
08/14 13:09, , 15F
如果還好 那為什麼羅興樑鄭志龍沒有練1000顆
08/14 13:09, 15F
→
08/14 13:09, , 16F
真的這麼容易 就不會只有一個李忠熙
08/14 13:09, 16F
→
08/14 13:23, , 17F
花錢請球工撿球吧 一小時30鎂
08/14 13:23, 17F
→
08/14 13:25, , 18F
另外上面原po高強度訓練期 大多是在休賽季比較常見
08/14 13:25, 18F
→
08/14 13:25, , 19F
有更多時間可以休息後再訓練
08/14 13:25, 19F
推
08/14 16:44, , 20F
我想李忠熙應該會練到投進1000球吧 我想
08/14 16:44, 20F
→
08/14 16:45, , 21F
而且我本來就是在講李忠熙以及他那個時代 的確是土法煉鋼啊
08/14 16:45, 21F
→
08/14 16:45, , 22F
我說的所謂壓縮到練投時間 是只對李忠熙而言 又不是對羅興樑
08/14 16:45, 22F
→
08/14 16:46, , 23F
偏偏有人要舉羅興樑 要比的話 應該是李跟羅比吧!
08/14 16:46, 23F
→
08/14 16:47, , 24F
或者是羅跟古早射手洪濬正等人比吧
08/14 16:47, 24F
→
08/14 16:48, , 25F
這樣才能看出把所有可用的時間拿去練投(李或洪) 跟把一部分時
08/14 16:48, 25F
→
08/14 16:49, , 26F
間拿去重訓(羅) 這兩組人比較 才能看出重訓時間是否壓縮練投
08/14 16:49, 26F
推
08/14 16:49, , 27F
推 投"進"1000球才是煎敖...
08/14 16:49, 27F
→
08/14 16:50, , 28F
而不是把羅跟現在中華隊比吧 就算要比 陳信安做重訓肯定比羅勤
08/14 16:50, 28F
→
08/14 16:50, , 29F
陳信安的確沒羅準 這不也是一例?
08/14 16:50, 29F
推
08/14 17:09, , 30F
陳信安做重訓肯定比羅勤? 羅興樑剛從甲A回來超壯的好嗎
08/14 17:09, 30F
→
08/14 17:17, , 31F
會比現在信安壯嗎? 那信安現在有比羅準嗎?
08/14 17:17, 31F
推
08/14 19:36, , 32F
過了一夜您臉消種啦?
08/14 19:36, 32F
→
08/14 19:36, , 33F
舉羅就是告訴你不會因為做重訓影響練投，還盧阿?
08/14 19:36, 33F
→
08/14 19:37, , 34F
自己講的都是都是靠腦補 好利害
08/14 19:37, 34F
‣ 更多 windseven 的文章
文章代碼(AID): #1EHqYvQD (basketballTW)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 4 之 7 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
‣ 更多 windseven 的文章
文章代碼(AID): #1EHqYvQD (basketballTW)