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討論串[傷害] 關於小腿筋的問題
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[傷害] 關於小腿筋的問題
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 5年前最新作者popo1080a (肥仔)時間14年前 (2009/12/19 01:35), 編輯資訊
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想請問一下大家有這種問題嗎??. 就是小腿筋的痠痛. 我是兩隻腳都會痠痛. 而且是整條..... 那應該是小腿筋吧??. 一般走路還沒什麼感覺. 只要打籃球時跳起來就會痛. 我本身筋就很硬從小都沒在拉筋的(因為根本不知道...). 自從最近半年才開始拉筋. 彎下腰也碰不到地. 最近有開始使用拉筋板來
#2
Re: [傷害] 關於小腿筋的問題
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 5年前最新作者popo1080a (肥仔)時間14年前 (2009/12/27 00:14), 編輯資訊
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我聽別人講的有兩種：. 1. 因為肌肉太疲勞要多休息，回家後先熱敷之後再拉筋。. 2. 因為肌肉在成長，所以要繼續撐下去。. 因為平常練球是時間是禮拜一、二、四. 這樣讓我很猶豫是假日要休息還是要去打球??. 有沒有在飲食上吃些什麼會比較有幫助的呢??. 請大家給些意見，感謝~. --. ※ 發信站
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