[訓練] 投籃請教(影片)

看板basketball作者 (炎熇兵燹)時間10年前 (2014/07/07 23:45), 10年前編輯推噓14(14推 0噓 42→)
留言56則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位球友大家好： 最近小弟在修正投籃姿勢，發現了外國人教學影片 http://youtu.be/a_RpochrHZg
依影片中的方式練了一段時間， 現在想請版友幫忙看看哪邊的姿勢有問題，是出手時機太慢還是跳的時機沒掌握好， 目前罰球線附近都還在射程圍內，但一到三分線，整個投球就很費力，我看教練投球 都好輕鬆，是不是要先把罰球線附近再練好一點，再往外面投，還是投球姿勢就是錯的， 請版友們給小弟一點意見，謝謝大家。 我的練習影片如下： 跳投 http://youtu.be/DmXv5ShqV7s?t=33s
單手練習 http://youtu.be/TkHowQNIa6Y?t=18s
定點跳投 http://youtu.be/BgQhc7YON-s?t=27s
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推
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姿勢是本身就這樣還是刻意修成教練那樣 出手點太高 弧度
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不夠 因為你出手太高施力點最後都沒了
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教練投球點比我前面，我知道我拉太後面了，但是現在還在改，有沒有建議的訓練方式 因為我每次修正完投籃姿勢後，以為自己球不會拉太後面投，然後拍影片還是發現， 會拉到後面去投，除了出手點太高，還有啥建議嗎，謝謝指教。
推
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射
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※ 編輯: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 00:33:38
推
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右手舉超高幹嘛
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youtube:pro shot system
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版友大你好：請問要怎固定這個出手點，有推薦的方式嗎 ※ 編輯: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 00:58:30
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先試著單手投球 從籃下開始試 是一個可以用手指完全用到的
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姿勢 開始慢慢拉遠投 調到一個能夠舒服出手且指頭施到力的
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姿勢 施力時手指跟手碗能順暢的出手
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推
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左手輔助要到最後，左手開太快
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你的手腕手指很僵硬
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出手點拉太高 球往上的力量應該純粹由下半身出力
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手的部分只要感覺往前投出就好了 我猜你一定常常
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投短 不管距離多長 過短的情形比過長多
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保持肩膀放鬆 手部用力的支點應該在肘部 前臂跟手腕
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像是以手肘為原心甩出去的鞭子 肩膀 手肘 手腕 手指
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都要全程保持放鬆 一覺得上半身有任何部位有施力緊繃
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的感覺就錯了 射程拉長時力道也應該由下半身跟Sweep&
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[1;31m→ Spartan117:Sway來達成 以上是我個人練投的感想 07/08 10:20
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這邊只講施力技巧 不討論姿勢
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是的，常常投太短，所以我大約舉到多高再投比較合適
推
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影片看起來感覺都用推的
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推
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你的站姿要輕鬆一點 不用胸口正面面對籃框 稍微斜一點
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找個角度 可以讓你輕鬆肩膀-手肘-手腕-籃框成一直線
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※ 編輯: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 19:06:22
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往前投 不是往上投
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即便你想刻意拉高弧度 也是藉由下半身的力量跟調整姿勢
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來達成 而不是用手的力量
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先學會放鬆跟施力的技巧才談得上準頭
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我前面講得不太精確 我不是覺得你出手點太高
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是覺得出力方向不對
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大大，有空可以示範一下投籃嗎？單手持球的投籃，我今天有用你的方法投，感覺變輕鬆 但是你說往前推是利用腳帶上來再順勢往前嗎？手指要刻意向下扣嗎？ ※ 編輯: mattcobras (113.186.211.155), 07/08/2014 23:41:29
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我可沒說「推」喔....
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你要看示範 NBA球員的示範最好了 看我這種鍵盤籃球
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教練豈不是因小失大嗎 要學就向最好的學
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NBA幾十年來數不清的神射手 沒有更好的老師了
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先不要在乎進或不進 心神擺在投籃動作本身上 去感覺
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自己出手是否舒服 力道的傳導 姿勢有沒有跑掉
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進球或沒進球只是修正投籃動作的參考
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推
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感覺你投籃動作不太順 手婉也太用力~
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推
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刻意用手腕的fu 典型被網路文字騙到的案例
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相信一定是看過說法 投籃不能用推的 不能用手臂力量
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要靠手腕手指 巴拉巴拉的.....
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其實 投籃是用推的啊 把下半身力量推上來
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整隻手臂都要傳力量.....
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啊呀，現在是用推的還是投出去，到底怎知道自己有沒有用力下半身力量呢？ 又如何練習手腕呢？影片中教練教的單手投球練習ok嗎？我每天都是照那個單投先投 50球，然後再練習雙手投球 ※ 編輯: mattcobras (113.186.211.155), 07/09/2014 23:35:29
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由身體帶起整個投籃動作 帶到手肘起來後再由手腕順勢投出
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推
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給你參考
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想像一下你的手就是投石機一樣 從籃下開始抓出手姿勢
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推
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我們先從把眼鏡拿掉換成隱形眼鏡開始...
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我的意見是 看你舉球到頭頂時候 你的膝蓋
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(定點投籃) 你舉球到頂的時候 膝蓋是蹲最低
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代表出球的時候 下半身力量多半還在拉抬膝蓋
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你最上面貼的歪國人影片 出球位置時膝蓋已經拉抬一半以上
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投籃教科書 Houston 也是 出球位置時膝蓋已經拉起來
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代表出球時 下半身力量已經順勢傳到上半身
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是不是可以這樣理解，我手臂太舉起，沒有把身體的力量從腳帶上來，所以導致力量不足， 最後需要靠用力的手把力量傳出去。 ※ 編輯: mattcobras (113.186.211.252), 07/13/2014 16:21:30
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講都是在講 每天投進一百球你想要的位置 一年後你就
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理論的東西先不用講太多 投個十萬球再說
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球舉太高導致整個節奏不對!houston重複的影片先模訪這個吧
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07/15 23:02, , 55F
07/15 23:02, 55F
推
07/17 14:50, , 56F
建議先到籃下練習舉球跟投球
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