[訓練] 跨下運球

看板basketball作者 (威廉金)時間10年前 (2014/02/01 08:50), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
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小弟我的身高不高(171) 目前的運球都還ok 但唯獨跨下運球練不起來 有時候自己練的時候會模擬從三分線往前,從右到左跨下一次再上籃 但是到比賽的時候因為緊張所以跟本不會用到跨下 我的跨下運球只能左或右跨下一次 但我看很多強者都可以定點左右來回跨下好幾十次甚至是邊走邊練 懇請各位版上的強者指點我該怎麼練,我想變強~ 拜託了thanks! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.120.65.18
推
02/01 11:53, , 1F
先求定點，蹲好，眼睛看前方，單邊能夠運得很穩
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02/01 11:54, , 2F
然後可以快到慢，慢到快。再換邊一樣的標準。最後左右也練
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都很穩，再去繞著球場週圍邊前進邊練，有障礙椎更好。
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配合間歇性衝刺&放慢。所有要求都是壓低重心跟直視前方。
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X這些都能作到，臨場比賽才能發揮。
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推
02/02 21:34, , 6F
比賽要能用 估計練習至少要能運上20下以上吧!
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02/02 21:35, , 7F
左右連續胯下運球 我猜你指的是腳要移動那種
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這種的話 腳的移動速度也要快 也就是手快+腳快
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兩者要搭配起來 有的人是手太慢 有的人是腳太慢
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推
02/03 01:12, , 10F
球打不夠久吧 我現在都無法想像當初是怎麼不會跨下的
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推
02/03 07:54, , 11F
要定點幾十下不難, 但有人防守時 第二下可能就掉了
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推
02/03 10:25, , 12F
play要用 太刻意是很容易被抄的 但定點很簡單阿
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比賽中對位守較緊的 換手運球時都會順勢胯下
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除非是要騙重心反向大換手運球
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想說比賽中跨下目的是掩護球, 尤其是正面對人時, 攻擊者吃
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虧, 如果說是不以掩護為目的的胯下運
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漂亮為目的的話, 真的要運得很漂亮用實用真的頗難
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胯下運只是正面對人的武器, 三分遠投用這招甩不掉人
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或者你胯下運可以飄移又變速,不然高個子不太怕
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不如換手轉身運球, 胯下運到飄移就A.I crossover,難度偏高
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不必練到太強,拿來當武器的話本身體質要夠強
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