Re: [傷害] 扭傷腳踝 腫脹無法消除
借標題問一下
請問如果照X光骨頭沒事，就是真的沒事嗎？
因為小弟翻船兩個月了還是沒有完全消腫
當初照了X光醫生（兩位）也都說骨頭沒事
但是今天到家附近中醫診所電療
醫生一看就說要給師傅喬一下
師傅看了後表示骨頭稍微移位
因為拖太久所以骨頭跟骨頭之間長了息肉
要定期一直喬才會慢慢好
我個人是不怎麼相信這套說法（覺得沒什麼道理）
但是中西醫各執一詞實在令人搞不清楚
小弟有兩個問題想請教
1 真的有骨頭稍微移位這件事嗎？還是說x光說沒事就沒事？
2 兩個月還是有點腫是正常現象嗎？有什麼方法可以加速復原呢？
ps 目前可以輕微跑動不會痛
感謝各位
※ 引述《DrFit (Drfit)》之銘言：
: 腳踝扭傷後造成韌帶受傷，會導致踝關節不穩定
: 很容易再次扭傷或腫脹
: 短期治標的方法有：穿戴護踝、腳踝貼紮、使用肌內效貼布以及運動完冰敷
: 長期治本可以：做肌力訓練以及本體覺強化
: 短期來說
: 肌內效貼布不同貼法有不同功效
: 在運動時使用支持肌肉與關節的貼紮方式
: 而休息時則可使用引流貼紮法消除水腫
: 長期來說
: 可練習墊腳尖、以及腳板像上鉤等動作訓練腳踝周圍肌肉增加腳踝穩定度
: 另外本體覺訓練需要單腳站
: 可以閉眼或踩在不穩的平面增加難度
: 未完待續
: 晚點再補充
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