[傷害] 護膝

看板basketball作者 (廢文製造機)時間12年前 (2012/07/10 15:15), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 10人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
最近打球越來越有種力不從心的感覺 每次想要抓板想要稍微加速的時候都會覺得膝蓋大腿使不上力 因為一直都有維持打球的習慣 每天都會跑去球場打個幾小 所以我覺得應該不是忽然劇烈運動的關係(猜測) 然後前陣子也開始偶爾會坐在書桌看書要站起來膝蓋就有些微疼痛 覺得可能是有點運動傷害了 想買個護膝來套套 不然說不定要未老先衰了 今天爬了一些文 好像很多人都推薦巴爾範的護膝 不過好貴歐= = 窮大學生買不起 想問問有沒有保護效果還不錯價格又不會太貴的護膝阿 不然左右腳都戴可能又要好幾K了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.196.60
推
07/10 15:20, , 1F
我覺真的愛打球且常打球的話.護具是值得的投資.買比較有品
07/10 15:20, 1F
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07/10 15:21, , 2F
質保障的也不會很快就損耗.比起受傷看醫生花一堆錢還要休息
07/10 15:21, 2F
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07/10 15:23, , 3F
不能打球來的划算多了.省吃儉用點就買一些版上有推薦的吧~
07/10 15:23, 3F
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07/10 15:23, , 4F
膝蓋的護具我沒研究.就交給樓下了~另外可以的話記得去試穿
07/10 15:23, 4F
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07/10 15:23, , 5F
是這樣說沒錯啦 不過要一下子生出那麼多錢不跟家裡拿的
07/10 15:23, 5F
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07/10 15:24, , 6F
有點困難= =
07/10 15:24, 6F
推
07/10 16:37, , 7F
跳躍膝先看醫生休息後進行肌力訓練才是根本之道
07/10 16:37, 7F
推
07/10 16:39, , 8F
別把護膝當萬靈丹 等到情況很嚴重時會悔不當初 by過來人
07/10 16:39, 8F
推
07/10 17:25, , 9F
LP這個牌子也很多人推薦! 價格也比較親民 ...
07/10 17:25, 9F
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07/10 17:27, , 10F
他標注專業級的護膝 1K應該有找
07/10 17:27, 10F
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07/10 21:22, , 11F
有編號還是什麼的比較方便找嘛@@?
07/10 21:22, 11F
推
07/10 21:28, , 12F
我推S的講法 除了護具 你更應該在肌力訓練上下功夫
07/10 21:28, 12F
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07/10 21:28, , 13F
很可能是肌肉力量開始衰減 導致組織承受太多壓力造成
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07/10 21:29, , 14F
不適感
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07/10 21:59, , 15F
是說也真的有點久沒去重訓了 板友有建議什麼在家能做的
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07/10 21:59, , 16F
腿部訓練嘛
07/10 21:59, 16F
推
07/10 22:40, , 17F
會痛會酸才有可能是拉傷.發炎 使不上力就只是肌力退化了
07/10 22:40, 17F
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07/11 01:27, , 18F
加強肌力吧
07/11 01:27, 18F
推
07/11 14:57, , 19F
我也跟樓主一樣，想買護膝，也不想花錢
07/11 14:57, 19F
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07/11 14:59, , 20F
就趁閒暇之餘在家練肌力，真的有效喔，加強股四頭肌
07/11 14:59, 20F
推
07/12 15:37, , 21F
常用電腦看電視坐在椅子上 可以屁股離開一公分
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07/12 15:38, , 22F
有時候在家裡覺得太無聊會這樣玩
07/12 15:38, 22F
推
07/15 13:13, , 23F
相信我 你的膝蓋值那些錢的...
07/15 13:13, 23F
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