Re: [訓練] 關於背肌
※ 引述《jacky3390 (辜哩)》之銘言：
: 搜尋了背好像找不到相關的資料
: 想請問大家
: 背肌對於把籃球打好的重要性在哪裡?
: 我自己是只有覺得做跳投的時候會需要背肌的力量
: 請問還有其他的嗎? (籃板、切入...之類的?)
跟推文得大大講的一樣
背肌非常的重要
你不管怎麼動都會用到背
講實用一點，背肌練好最明顯的成效是：
1)防守敏捷度上升
2)跳躍力提升
3)滯空能力提升 => 連帶提高拉竿、放球與跳投能力
4)對抗性提升 => 練帶提升低位、籃板能力
5)長傳能力提升
還有一點其實也蠻值得一提的，背肌越強，越不容易拉傷背
這很重要
因為背只要一拉傷，大概至少有兩個月會沒辦法打球練球... :X
背肌也是倒三角體型視覺上最重要的肌群
所以背要多練啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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