Re: (請益!!)不準的後衛
: 姿勢不對?不重要,很費力?不重要
其實I大整篇我都很認同,單就這句話稍微有點小意見
的確姿勢再難看練多了自然會變準,因為我以前也有這種經驗,但也是容易有盲點,我
看過太多經過一小部分修正就提升命中率的例子了。
我高中進入球隊之前都是用雙手推出去的投籃,持球點也不高,大概唯一的優點就是射程
,讓我以前還常常可以從中場就投籃(我這輩子自己排名的十大好球有一球是剛帶過半場
就投籃還進,還有一球是背後運球之後在中場投進,不過這些都是國中的事情了),不過
這倒是誤打誤撞的讓我傳長距離的球不至於會太偏,但是進入高中之後,快速奔跑造成命
中率下滑是十分明顯,雖然我有私下苦練讓我雙手投籃空檔命中率提升很多,但是真正改
變我的問題,這還是要感謝我的高中教練對我的投籃姿勢做重新的打造。
當時大概的步驟是(有點忘記 囧):
1.先在最接近籃框的地方練習空心投進,不能跳,但要微蹲
(上半身動作要先瞧好,這點可以上網找資料,不詳述)
2.後退一步,維持同姿勢,同樣不能跳,微蹲後出手尋求空心進球,並觀察球幅度。
3.與二同點,跳起來投看看,一樣找尋問題點做修正。
1到2到3,每個過程都不能心急,要先把前面的階段做好才能往下走。
然後每天練投至少100顆,為時一個月,並叮嚀練習時不能半途而廢去打PLAY。
之後我的投籃姿勢就大致上修正完成了,真的是助益很多,可以參考看看。
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◆ From: 114.42.209.125
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