Re: [訓練] 三角步法
※ 引述《mathewbig (祥)》之銘言:
: 標題: [訓練] 三角步法
: 時間: Tue Sep 9 23:05:58 2008
: 如題
: 請問三角步法該如何作
: 用途?
: 作法?
: 時機?
: 還有跟試探步有關係嗎?
: 可以跟三重威脅結合嗎?
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: ◆ From: 123.194.63.35
: 推 muuu:三重威脅只是妳一拿到球要讓妳有隨時可以做投傳切動作的姿勢 09/09 23:20
: → muuu:三角步伐就是面對防守的時候 用來清開空間或是切入的步法 09/09 23:20
: → nba17952:其實 我絕得那個是個重要的基本動作 09/09 23:22
: → mathewbig:要怎麼做阿 可以大概講一下嗎 如何清空間? 09/09 23:41
: 推 kenta10:http://0rz.tw/444Lx。再加上投籃 09/10 00:26
: → kenta10:http://tw.youtube.com/watch?v=9kqZxVnEUlI&NR=1 這個 09/10 00:28
其實Jordan教學影片的動作,有些已經像是晚期的老人球打法了,
早期第一次三連霸前的Jordan才堪稱是無懈可擊!
試探步、第一步、三脅式配合上年輕肉體真的是無法阻擋…
像影片http://tw.youtube.com/watch?v=dyEr-Mdv0_Q中2:53的那球,
可以說是Jordan早期的招牌動作,連防守高手Dumas在關鍵時刻都被輕易晃開,
是個人心目中最具威力的三重威脅動作。
基本動作的要點就是…
無論在運球或持球中,都能保持無準備動作便能任意投切傳的姿勢,
而原地三重威脅更是基本中的基本,其中要訣略述如下:
1.持球在兩側腰際護球的動作,和舉球做出投籃預備動作,
三者之間的變換速度要夠快夠穩,動作要大而明確而不是胸前鬼劃符。
2.要讓對手猜不出你下一步是要投或切或傳,表示準備動作要很小或隱藏好,
但強力的第一步是擺脫對手的要件,所以積蓄力量的準備動作要融入試探步中,
也就是說理想的三重威脅姿勢已包含有力的準備動作,隨時可弓箭步躍出!
3.發力主要來源為軸心腳,創造空間的試探步為非軸心腳,
但兩者間仍可互相轉換以達到假動作欺敵惑敵之目的…
重心欲轉換至非軸心腳時,可用手帶動身體重心,
讓非軸心腳有微妙的向前位移再落地,再以非軸心腳為重心下球,
注意下球時機要早於軸心腳離地,以免走步違例。
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◆ From: 123.204.67.141
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09/11 04:48, , 1F
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09/11 14:18, , 2F
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