Re: [訓練] 如何把射程在加遠??

看板basketball作者 (Basketball)時間16年前 (2008/01/07 18:39), 編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 10人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《FLASH23 (恰恰是我)》之銘言： : 由於身高不高所以想再加大射程... : 我174公分 最常攻擊的範圍是三分線還有三分線進一步的中距離!!! : 比賽過程只要遇到對方後位稍微高一點的我的出手就會變得很難... : 我通常用的投射方式是跳投!!! 但是打過校外的比賽(EX A&P)就很容易 : 發現自己的射程不夠遠...所以想請一些大大提供一些訓練方法~~來幫助我 : 增加射程!!! 增加射程 其實很簡單 去買一顆重球(1KG的) 先從中距離開始練 距離慢慢拉遠 練完以後再拿標準的球投籃 就很輕鬆啦!!! 要依自己的力量慢慢來 不然~會受傷喔!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.241.252
推
01/07 19:59, , 1F
重球用單手舉 手腕不會受傷嗎...
01/07 19:59, 1F
→
01/07 20:42, , 2F
1KG的不會~我投3分也沒受傷(只是很不準而已XD)
01/07 20:42, 2F
推
01/07 21:47, , 3F
3Q!!! 謝謝你針對我的問題回答~~~
01/07 21:47, 3F
推
01/07 22:57, , 4F
想請問一下重球是什麼?有點想買,可是不知道怎麼找....
01/07 22:57, 4F
推
01/08 00:46, , 5F
這樣投籃的力道都要調整了耶XD
01/08 00:46, 5F
→
01/08 10:29, , 6F
可以去體育用品店問看看
01/08 10:29, 6F
推
01/09 00:45, , 7F
那個東西俗名叫藥球~
01/09 00:45, 7F
推
01/09 22:54, , 8F
去買個啞鈴練二頭及三頭肌，再練手腕,外國人都這麼練的
01/09 22:54, 8F
推
01/13 11:23, , 9F
第一次聽過有這種東西還有這種練法　= =
01/13 11:23, 9F
推
01/13 16:01, , 10F
可以先從協調性開始練!投球力量是從腳到手的~
01/13 16:01, 10F
→
01/13 16:02, , 11F
多跑跑步可以增加協調性
01/13 16:02, 11F
→
01/13 16:03, , 12F
個人覺得比增強手臂肌肉力量重要
01/13 16:03, 12F
推
01/14 10:24, , 13F
協調+1~別只用一部分投籃~要用到全身的力量^^
01/14 10:24, 13F
‣ 更多 cake192 的文章
文章代碼(AID): #17WW5R6G (basketball)
‣ 更多 cake192 的文章
文章代碼(AID): #17WW5R6G (basketball)