Re: [請益]今天打很糟透了...很多問題想問
看板basketball作者hsshkisskiss (熱血沸騰>////<)時間17年前 (2007/06/12 01:24)推噓7(7推 0噓 4→)留言11則, 8人參與討論串4/10 (看更多)
※ 引述《ss12392 (哈哈)》之銘言：
: 1.以上有機會出手是不是就要出手呢(手感很差的情況下)?
對 人家放給你出手你幹麻不出手
但是出手要有出手的樣子
不論你到底會不會進
你臉上要寫著"我會進 別懷疑"
: 2.我在三分外一步接到球，若沒好機會傳出去，該怎麼做?
等一拍 等前面的貼上來一步再給往裡面空手切的隊友
後退 移到中線重導
: 3.我跑籃很差，快攻上籃放槍很多球，不然就是球接不穩、接不好
: 甚至白白掉球。跑籃可以自已一個人練嗎?要怎麼練快攻上籃的穩定度?
: 如果是一個人練的話
就不停的跑全場上籃吧@@
一次四趟 做八次 幾輪看體力@@
: 4.傳接球要怎麼練好啊? 怎樣才能傳的準，接的穩?
其實這個很難說 我本來想說多打三三的
可是我覺得主要問題是在接球的節奏上面@@
至於節奏 我不會說XD
: 5.如果要把籃子練很準很穩，練成空檔必進的射手。
: 我173/64 的身材要做哪些訓練呢?
空檔必進 只有一個方法
不停的練投
每天投進300球吧 兩個月後 想不進恐怕也有點難
至於三百球要投多久@@ 一個小時之內應該可以搞定@@
: 我有在做上半身的重訓(胸肌)，聽說跳繩效果不錯
: 重訓的話要特別加強哪些部份呢? 上半身還要繼續做嗎?
: 我覺得我腿力很差，尤其是小腿
你需要的是心肺耐力跟肌耐力吧@@
前者就是不停的跑步
後者請洽重訓板XD(其實我覺得每個禮拜跑山路五公里3趟 你的腳力就很可怕了)
: 6.喝全脂的牛奶好，還是脫脂的。我這種身材會不會太瘦
: 7.還有啊，通常打完都11點半了，餓的話吃什麼東西比較好?
: 還是只喝奶就好? 不要增加肥肉
: 其實我只想做到，不失誤(傳接球，運球)，快攻不放槍(傳接球不失誤)，空檔會進球 就好
: 至少對球隊有貢獻，不拖累隊友。
: 今天失誤+放槍n次了吧，打到最後 學長也不太想傳給我
: 隊友很強，卻沒贏過半場....唉 被罵的很慘，真的很難過
: 不失誤有這麼難嗎???
不難 放輕鬆 不要一直怕失誤 就不會一直失誤
上了場 第一件事 就是冷靜@@
: 問了很多，抱歉
這是一個球技很爛的人的建議XD
不管用不負責~~~~
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