Re: [傷害] 腳踝受傷後的運動
※ 引述《chuanchiajui (阿叡)》之銘言：
: 我的腳踝在過年的時候大翻船...部分韌帶斷裂...
: 復健到現在半年多了,感覺已經可以跑跑步
: 我本身是很希望可以回到籃球場上去打球
: 因此希望各位能夠推薦一下受傷回來半年沒碰籃球的人
: 一些重新熟悉籃球,恢復體能的練習
: 板上關於後衛的菜單我有看過了
: 雖然受益良多但是我想對現階段的我來說太過於操勞了
: 想要有一些基本的練習讓體能狀況先恢復到一個水準
: 再開始做這些後衛的訓練
: 另外其實還有一個大問題就是...
: 事實上我一直不敢再打籃球的原因
: 也包括很怕再次受到傷害...
: 這方面的心理層次又該如何去克服呢?
: 謝謝板眾的回答!
我是3個禮拜前踩到球.腳踝整個往外翻
腫的跟豬頭一樣(我打球打到23歲第一次扭到)
結果照x光發現骨頭裂了一痕
不過我今天下午拜託人扶我到籃球場
拄著柺杖還投進兩球耶!
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