Re: 習慣動作
: 但似乎完全沒有晃過人的天份，也沒有異人的爆發力Orz
: 到底該怎麼辦呢，該去健身房練肌肉嗎?(太軟弱 囧)
: 各位大大救救我吧
以我自己為例 我是那種打球前會先去投幾個罰球校正動作的人
校正什麼？ 校正自己出手時的手腕跟手軸是不是一直線甩出
有時候單靠手部動作沒辦法把球投出 是因為整個投球的過程沒有連貫
或者是施力分散了
你試試膝蓋微彎 球大約放在胸口與肚子前
整個腳的動作像是你原地跳的動作 上身挺腰的動作
挺腰的同時球會上舉至眼前或是更高的位置 這時手腕下壓 手軸會跟著甩出
可以先試試不持球 做這個動作是不是能很順 再來就是持球做這個練習
最後就是校正彈道 如果你發現你同出去的球會太高 請把上舉球的位置降低
這個動作會把一些力量轉移到讓球往前 如果彈道太低 讓就將球舉高點
這個動作就是確認你最佳的投球點
用這個方法投球 差別在於你投出去的球 是不是會有個旋轉 可以讓球穩定點
原地跳投同前 只是這次你腳步的力量使用更多 上舉的的位置就不用這麼高
你可以打球的時候看看球場上外線很準的人的手腕使用方式 相信會有幫助
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◆ From: 61.229.50.228
推
06/03 21:26, , 1F
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