Re: [球技] 請問一下中距離的練法
※ 引述《yalljam (Orz)》之銘言：
: 我平常大概每隔一天都會自己去附近的球場練球
: 固定會練習中距離跳投
: 練的時候就是在各個角度出手
小弟提供一些心得好了 因為本身我也是投外線為主.....
練五個點跳投即可 分別是兩邊底線 兩邊四十五度角 及罰球線
: 但是我這種練法感覺很沒有效率
把球往前甩 但是把球加上一點旋轉 讓球彈地後 會彈回來 人往前去接球接
到後直接起跳出手 距離當然是慢慢拉遠囉 練到三分線前面一步就差不多了
: 雖然練習時還算滿準
: 但是真的在實戰中卻幾乎都不會進 只能靠切入
: 而且很明顯的感覺到自己的姿勢跟平常練習時都不大一樣
: 不管有沒有人防守時都一樣
連沒有人防守都不會進的話
有可能是你上場太緊張或是體力太差的關係 這些都有可能導致姿勢會變調
再來還有一點是 你在實戰時 是自己持球帶出空檔沒投進 還是 你跑到空檔 隊友傳給你
然後你出手不進呢?
假如是前者的話 那你的運球就要好好加強了 運球好的話 很多姿勢都會做的比較流暢
建議你可以練練急停跳投 這招練好的話 猛的勒^^
如果是後者的話 先把緊張跟體力的關係去除後 可能是你的姿勢一開始就有問題了
有沒有確實利用到腳的力量 而不是單用手去投球 通常有用到腳的話 球的幅度會比較高
而且手不用出到太多力量 投每一球都要確認一下自己的出手 不要隨便
不然出手的壞習慣會改不了
最重要的是 多練習 因為在準的射手 你叫他一個月不打球 他一上球場也是
會投不進 但是差別就在 他會比普通人 還要快找到出手的手感
(不然怎麼會叫射手....>"<)
: 想請問版上的高手
: 如何可以有效率地一個人練習中距離跳投
練投前 先跑跑操場吧 跑步可以加強協調性喔 相信對運球及投球會有些許幫助^^
當然最主要是體力啦 體力真的很重要低.........
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