Re: [體能] 大家打全場時都怎麼調節體力呢
※ 引述《todaynow (reggia)》之銘言：
: 想請問大大們，一些調節自己在場上體能狀況的方法。
: 舉例來說，如果你是隊上主力，一場可能要拼個35分鐘左右，
: 大家在場上都是怎麼調整自己的體力呢。而如果你下場休息後，
: 再回到場上時，要怎麼讓自己再次上場時不會冷掉呢？
: 此外，如果今天你是隊上的替補球員，要怎麼讓自己上場時，
: 能用最短的時間適應場上的節奏呢?有大大要心得分享嗎?謝啦~
通常打順的時候一點都不會覺得累，
但當比數很接近戰況很緊張時，就會明顯感到累，
個人的經驗是，
除非遇到那種狂打快攻，攻守轉換很快的隊伍，
必須要一直快速退防，就會消耗很多體力(不然有些時候還可以轉身小跑步退防)，
所以最好是搶籃板的就算搶不到進攻籃板，
也要去干擾對方搶到籃板的人，
讓他不會很輕鬆就把球傳給後衛，也比較不會被快攻了。
體力才是王道阿
有充足的體力你的技術才能夠發揮
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◆ From: 61.229.31.196
推
09/25 00:20, , 1F
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