[體能] 小腿肌力

看板basketball作者 (Melo)時間19年前 (2005/06/04 19:57), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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我朋友說我急停的時候腳會踩小碎步 他說這是小腿肌力不足 請問該怎麼加強呢 是要訓練爆發力還是耐力呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.49.236
推
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我覺得我好像也有同樣的狀況耶..請大大指教~~
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更正動作 練到不會碎步為止 跳不起來才是肌力
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急停好傷關節的捏~少用吧
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推
218.174.155.57 06/22, , 4F
推樓上!我有一段時間在練,然後膝蓋有點酸>"<
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19年前, 06/04
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