Re: [傷害] 膝蓋的問題
※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: 請問各位..像打籃球這種激烈的運動
: 要怎樣保護好膝蓋..我好怕現在打太多，以後膝蓋不能用了..我現在國1，
: 每天都會打半場的鬥牛，所以請各位大大回答一下謝謝!!
有前途!眼光夠遠
想當初我第一次嚐到膝蓋扭傷的美味是升高中的那年暑假
真的是它X的痛到我尿都快''算''出來了
後來有3個月我的膝蓋都拉不直,大小腿間角度接近垂直
一開始給西醫看的,說我內十字交叉韌帶可能斷裂半月軟骨也受損,叫我考慮開刀
治療時也都只是電療復建跟吃藥。
直到第四個月,去看了一間中醫
老師傅說這樣不行,要趕快給我"ㄉㄧㄠ"一下,原來就是來硬的,腳擺正手肘往膝蓋往下壓
每天這樣給膝蓋壓壓壓給他壓直
這樣就好了(勉強算好了)，然而之後又腳賤,膝蓋沒完全好又跑去打球,就這樣大小傷不斷
4~5年過去了,現在只要站超過20分鐘膝蓋就會腫脹,哀,年輕時不會想,老了就知道了
(+蹲不下去)
提外話,我想買"肌內效貼布"來纏膝蓋,有護膝的作用嗎?
我買過兩種膝蓋用護具,但總覺得沒戴時才比較敢跳,因為有戴的時候總覺得會壓迫到
最近注意到肌內效貼布這種東西,感覺纏起來沒包覆感跟壓迫感,但是不知道保護功能可以
有多大作用
請有在用的大大解惑一下<(_ _)> 如此感激不盡
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※ 編輯: BigBeagle 來自: 203.71.9.253 (05/26 12:03)
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