[請問] 仰臥起坐起不來是什麼原因

看板ask作者 (私の名前はにんじんです)時間3年前 (2022/10/14 16:55), 編輯推噓10(12推 2噓 23→)
留言37則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
我不算特別胖，但肚子一直以來都很多肥肉，加上很久沒運動 最近想說每天做幾組仰臥起坐看能不能把肥肉減掉 我躺在瑜珈墊上做仰臥起坐，感覺腰沒有力氣一下都做不起來 有人遇過同樣狀況的，請問這是什麼原因阿？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.99.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1665737704.A.191.html
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10/14 17:07, 3年前 , 1F
建議先做捲腹更好
10/14 17:07, 1F
推
10/14 17:08, 3年前 , 2F
肌肉拉不動你的油
10/14 17:08, 2F
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10/14 17:10, 3年前 , 3F
單純好奇 所以你早上沒辦法正面起身 ?
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10/14 17:11, 3年前 , 4F
想想看上次做仰臥起坐是什麼時候
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噓
10/14 17:12, 3年前 , 5F
觀念全部錯誤，仰臥起座是公認應該從世界消失的運動。
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10/14 17:12, 3年前 , 6F
肌肉沒用到本來就會變弱
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10/14 17:12, 3年前 , 7F
除了可以造成腰部傷害外，沒其他用處。
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10/14 17:13, 3年前 , 8F
目標瘦肚子要做腿下拍手 詳細動作自己去找論文
10/14 17:13, 8F
推
10/14 17:17, 3年前 , 9F
我躺在床上要起身 都是先把腳翹高 再瞬間放下 身體就可以起來
10/14 17:17, 9F
推
10/14 17:56, 3年前 , 10F
正常
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10/14 17:56, 3年前 , 11F
然後仰臥起坐減肥是錯誤觀念
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推
10/14 19:11, 3年前 , 12F
腎虧
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推
10/14 19:22, 3年前 , 13F
可以在背上裝熱感器，碰到地上就瞬間加熱、放電，買保險
10/14 19:22, 13F
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10/14 20:23, 3年前 , 14F
別做了吧！ 不如先消脂肪
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噓
10/14 20:26, 3年前 , 15F
多運動 少吃
10/14 20:26, 15F
推
10/14 20:35, 3年前 , 16F
先改飲食內容
10/14 20:35, 16F
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10/14 22:06, 3年前 , 17F
肥肉不是這樣消失的
10/14 22:06, 17F
推
10/14 22:18, 3年前 , 18F
你可以看電腦人
10/14 22:18, 18F
推
10/14 22:29, 3年前 , 19F
自己覺得自己不算特別胖，笑死。年輕時的洪金寶夠胖了
10/14 22:29, 19F
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10/14 22:29, 3年前 , 20F
吧？你會覺得"共
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10/14 22:30, 3年前 , 21F
洪金寶做不起仰臥起坐嗎？做不起來不是胖，是你沒在運
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10/14 22:30, 3年前 , 22F
動的原因
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10/14 23:10, 3年前 , 23F
想靠仰臥起坐消肥肚你會滿滿挫折
10/14 23:10, 23F
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10/15 01:03, 3年前 , 24F
建議起身最好用手撐身體起來，除非核心肌群很強，不然傷腰
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10/15 01:25, 3年前 , 25F
ㄘ太多
10/15 01:25, 25F
推
10/15 08:05, 3年前 , 26F
樓上您也打錯，是ㄔ太多
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10/15 08:10, 3年前 , 27F
樓上不懂樓樓上的幽默
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10/15 13:13, 3年前 , 28F
ㄘㄨ太多
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推
10/15 13:34, 3年前 , 29F
好ㄘㄨ，好ㄘㄨ...邪惡
10/15 13:34, 29F
推
10/15 16:48, 3年前 , 30F
腹肌沒力，但仰臥起坐練好可能腰也壞掉
10/15 16:48, 30F
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10/17 06:48, 3年前 , 31F
減重的唯一方法就是達成熱量赤字
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10/17 06:48, 3年前 , 32F
另外你腹肌練得再有力，跟你肚子的肥肉也無關
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10/17 06:49, 3年前 , 33F
減重時減少的脂肪不是你自己決定位置的，不是你練
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10/17 06:49, 3年前 , 34F
哪個部位哪個部位就會變瘦
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推
10/17 19:53, 3年前 , 35F
我從未完成過仰臥起坐，高中時要考，全班就只有我是0
10/17 19:53, 35F
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10/17 19:53, 3年前 , 36F
下，但我並非是因為身材而無法成功。
10/17 19:53, 36F
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10/18 11:51, 3年前 , 37F
多練習而已，沒啥特別的
10/18 11:51, 37F
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