[請問] 省錢又低卡的食物

看板ask作者 (突破天際小中二)時間6年前 (2017/09/20 04:21), 編輯推噓11(12推 1噓 17→)
留言30則, 20人參與, 最新討論串1/1
拜託不要回答我水或空氣QQ 最近還是窮學生在省錢 也在減脂 但是便當或是自助餐雖然相對還在負擔範圍內 但是熱量很高又油 蔬果類的熱量低但是貴到一種境界 請問各位前輩有沒有推薦的食物是很有飽足感 價錢不高 熱量也低的 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.192.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1505852469.A.610.html
推
09/20 04:24, , 1F
有這種東西減肥產品早就賣到缺貨了吧……
09/20 04:24, 1F
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09/20 04:32, , 2F
即時麥片 便宜的 1kg小於60NT 熱量再低就只剩下吃草了吧
09/20 04:32, 2F
推
09/20 05:44, , 3F
蒟蒻？
09/20 05:44, 3F
推
09/20 07:58, , 4F
燕麥片 大包裝雞胸肉
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香蕉
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推
09/20 08:33, , 6F
桂格大燕麥片
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推
09/20 08:38, , 7F
看成低能卡
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09/20 08:41, , 8F
吐司、饅頭這種單調的東西應該符合你的條件
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推
09/20 08:42, , 9F
地瓜葉 豆芽菜..-.- 學生還在發育不要太執著..
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推
09/20 09:13, , 10F
冬粉
09/20 09:13, 10F
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09/20 10:23, , 11F
說真的不如定時運動消耗一些熱量，遠離炸類和含糖
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飲料就好，健康比什麼都重要
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09/20 10:52, , 13F
減脂要算GI值 白飯要用糙米飯或義大利麵代替
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推
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低能卡+1
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推
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澱粉挑蒸地瓜，蛋白質挑雞胸肉，蔬菜類應該還是找得到
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相當便宜的，減脂要營養均衡，只吃單樣食物的方法絕對
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會失敗而且復胖
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推
09/20 17:25, , 18F
馬鈴薯 買一整袋加上電鍋可以吃很久 會很膩就是了
09/20 17:25, 18F
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09/20 23:39, , 19F
全聯打折的肉或蔡
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09/21 00:50, , 20F
蒟蒻 先用鹽洗過 再燙一下 就不會有怪味
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噓
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當然是饅頭啊，每1小時只準你咬1小口，省錢又低卡。
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沒錢就少廢話啦，快去買饅頭吧
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飽足感? 不是給窮人用的啦...........
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推
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自己煮水煮蛋
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蛋白質可以撐久
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推
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燕麥片
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最近香蕉很便宜
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燕麥片+香蕉 睡前吃還有助眠效果^^
09/21 10:18, 28F
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09/22 12:04, , 29F
高中都用珍奶減肥 中午喝1杯大珍奶 晚餐因脹氣而吃不下
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09/22 13:40, , 30F
紅香蕉(但味道有些特殊)+粥+燕麥片+地瓜等組成可自行增減
09/22 13:40, 30F
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