[請問] 餓多久身體才會開始消秏脂肪？

看板ask作者 (鬼島小精靈)時間7年前 (2017/05/31 18:13), 編輯推噓2(3推 1噓 15→)
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請問餓多久身體才會開始消秏脂肪？ 因為之前感冒餓五天沒啥食欲臉瘦了一大圈。 通常只要餓幾天就會開始身體吃脂肪呢？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.203.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1496225597.A.F86.html
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身體無時無刻都在消耗與生成脂肪，你是怎麼餓的才是重點
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沒運動的狀況下的瘦，就是【脫水】+【肌肉流失】，脂肪很快
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就會回來了
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我曾經得腸胃炎 每天吐 2個禮拜瘦8公斤
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餓要很久才會到脂肪 通常先從肌肉開始消耗
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推
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餓到死
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超級久
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推
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大概快餓死的時候
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推
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正常是吃到代謝率，然後運動
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廢文，這不是你能夠控制的，壞的做法，垃圾下場。
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05/31 23:42, , 11F
除非你一輩子不吃東西，不然很快就會胖回來的
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多練些肌肉 增加基礎代謝。飲食節制 不要過多。
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這樣整體熱量消耗 大於 吃進來的熱量 就會慢慢瘦了
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每天都要吃 但量可以減少。也可以三餐減到二餐 甚至一餐
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但不能完全不吃，且一定要吃早餐。營養要均衡。
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噓
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錯誤觀念
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06/01 11:35, , 17F
先消耗醣類、蛋白質，快死前才會消耗脂肪，呵呵
06/01 11:35, 17F
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餓太久進食身體反而會優先囤積脂肪
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06/01 14:48, , 19F
餓是消耗肌肉，消脂肪還是乖乖地去有氧運動吧
06/01 14:48, 19F
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