飢餓的感覺最主要是來自胃裡面還有多少東西可以消化
不可消化的東西會很壞很快就進入腸道然後排泄
咕嚕咕嚕叫的時候就是餓囉..
素食食物主要是 水分 纖維質 碳水化合物 水分含量高
葷食食物主要是 水分 蛋白質 碳水化合物 脂肪
可以看到素食真的可供消化分解的營養素很少 大部分都可以直接準備排洩
加上調理後增加的最多營養素還是來自於流質醬料
流質物體的消化速度是很快的
比較之下我認為這是素食容易餓的原因之一
舉個例子來說
前天晚上我吃了10 OZ牛排還有很多油炸類的食物
還有一些麵包
原本起床天天是82公斤的體重 回家量是85.5 起床量還是85
昨天晚上吃了8大盤的生菜莎拉..還有一些麵包..
原本起床85公斤的體重 回家量是87
但起床後就變成84.5了..
※ 引述《zhim (zhim)》之銘言：
: 請問一下 我個人是不常吃素的人
: 有兩年的期間 每一星期偶爾會到素食館消費一餐兩餐的中餐
: 可是往往到下午3, 4點就餓了
: 故意吃多一點的話 只能消除饑餓感 雖然不餓還是沒有飽足感
: 而且很快又覺得餓了
: 請問為什麼吃素會很快又覺得餓了?
: 是不是動物蛋白質可以撐得比較久?
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