[建議] 熱過敏的飲食控制

看板allergy作者goldenfire (喵吞．Freeman)時間10月前 (2023/07/03 18:53)推噓3(3推 0噓 12→)

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小弟我目前人在英國以前我在台灣的時候就有熱過敏的問題在季節轉換的時候只要我稍微動一下要流汗、或者轉移到比較熱的地方時全身就很癢，像被很多小針狂刺一樣雖然不會起疹，但還是很難忍受但因為台灣春秋短，所以就那陣子忍過去就好了但英國就不一樣了：這裡夏天白天破30度，晚上還是會降回13度左右冬天時候進出有暖氣的房間也很癢甚至我有時候整理一下房間，也會全身癢爆英國的醫生跟我台灣的醫生親人通通叫我吞抗組織胺但這實在是有夠沒有用，我有時候一天要吞到三顆還是很癢一直到最近，我看了幾篇文章之後，裡面提到我應該要做到幾件事： 1. 少碰高組織胺食物 2. 多喝水 3. 吃魚油 4. 多吃洋蔥高組織胺食物真的是，有夠多的： https://i.imgur.com/jvFkTd2.png

所以我就開始重回米食懷抱，就沒再吃麥片跟麵包那種外國容易買的食物甚至戒咖啡、戒能量飲料（我真的很愛Monster）然後每天喝大量的水、吃魚油，然後切半顆洋蔥拌在蔬菜裡面。雖然確實因為要自己帶便當的關係有點麻煩但我真的是效果顯著，我這樣才一個月而已，症狀幾乎已經全部消除推薦大家有興趣可以試試看從食物下手直接斷掉組織胺來源看來效果還不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 5.151.121.222 (英國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1688381634.A.4EA.html ※ 編輯: goldenfire (5.151.121.222 英國), 07/03/2023 18:56:58

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zo3i

07/03 20:07, 10月前 , 1^F

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zo3i

07/03 20:07, 10月前 , 2^F

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cookiesgreat

07/09 00:32, 9月前 , 3^F

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