Re: [心得] 細數過敏光陰

看板allergy作者 (gary)時間9年前 (2014/10/30 18:05), 9年前編輯推噓4(4推 0噓 25→)
留言29則, 5人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
世界衛生組織所建議的健康五要素如下 均衡的飲食 每天攝取常量營養---> 碳水化合物 蛋白質 脂質 膳食纖維 水 50 : 30 : 20 24克 2000cc左右 微量營養---> 維生素 礦物質 抗氧化劑 適當的運動 每周三次 每次至少30分鐘 心跳大於130下 充足的睡眠 睡覺時間7-8小時 中間不因為任何因素起床 一覺到天亮 愉快的心情 每天不會因為任何事情導致心情長期性不愉快 高品質的營養品 由於種植方式的改變，導致植物中存在的養分只剩下氮 磷 鉀 就算有機食物是天然種植 不灑農藥 但是長期種植的結果讓土壤沒有微量元素 吃到的蔬果也不營養 所以現在才會有許多的綜合維他命作為輔助方法 以上每一點都沒有做到 其實我可以想像出現代人的健康 生病真的不奇怪! ※ 引述《opm (江湖夢)》之銘言： : 如果您的皮膚跟我的類似...-.- : 作息麻煩盡可能正常點,傳說某美女中醫師的保健之道就是晚上九點前睡 : 吃的,您再看著辦吧,嘴饞時便利商店的地瓜算少數可以吃的零食 : 原味,看的出來原來啥長相的食物,膠質跟纖維 : 足量飲水,麻煩溫溫的小口喝 : 清潔跟保溼,現在用的是最便宜的凡士林,好像也是最多皮膚科醫生推的 : 凡士林塗上去不好清,目前是用綠豆粉泡水成糊去清掉 : 找了個噴霧的罐子,讓水流過,感覺沒上水霧好,無聊皮膚有點緊的感覺就補 : 抹凡士林前會先上水霧,沒水保啥溼... : 藥局有賣沒滅菌的大頭棉花棒,拿來塗蠻好用的,患部面積大,小東西不好用 : 營養滋潤芳香的lotion,能夠擺上半年甚至三年,不放防腐劑跟香精很難吧 : 這天氣我還在洗冷水澡,不洗冷水至少不能過熱,有嬰兒用的變色容器 : 溫度超標就變色,可以考慮搞一個 : 傳說運動有幫助,但是萬一搞到流汗,請儘快清掉,那算有毒廢棄物吧? : 希望有助於狀況緩解,根治是不太敢想...-.- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.16.122 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1414663510.A.AE9.html
→
10/30 19:29, , 1F
世衛的報告跟建議啥,加減看看就好,甚至不一定是完全正確的
10/30 19:29, 1F
→
10/30 19:31, , 2F
正常人都不太一定在所謂的"標準"裡,何況病人,病人自己的感覺
10/30 19:31, 2F
→
10/30 19:32, , 3F
是重要指標,至於那種富含天然營養的食物,就別想太多了,力所能
10/30 19:32, 3F
→
10/30 19:33, , 4F
及的盡量,南北極都驗的到農藥抗生素,台灣近海的海水甚至驗的
10/30 19:33, 4F
→
10/30 19:33, , 5F
出毒品,真的別想太多
10/30 19:33, 5F
甚麼東西都只看看就好不去了解 您有多好的生活我可以想像得出來 ※ 編輯: garyer (49.219.16.122), 10/30/2014 20:42:57
→
10/31 03:15, , 6F
手上有多少籌碼做多少事,我過的日子的確不怎麼樣,世上比較能
10/31 03:15, 6F
→
10/31 03:16, , 7F
保持心情穩定愉悅的,我想大概是那些修行有成的修行者,不是給
10/31 03:16, 7F
→
10/31 03:17, , 8F
出心情該快樂建議的醫療專家,您可以查查醫生的平均壽命,印象
10/31 03:17, 8F
→
10/31 03:18, , 9F
裡遠低於一般人,也就是那些建議,不是有問題,就是他們自己也做
10/31 03:18, 9F
→
10/31 03:21, , 10F
不到,生活的度,最終也只能用個人的狀況去評估著過,大部分人會
10/31 03:21, 10F
→
10/31 03:21, , 11F
注意到過敏,身心狀況其實都有點問題要調整,大部分人手裡的資
10/31 03:21, 11F
→
10/31 03:23, , 12F
源也都有限,很多人別說好好生活了,連好好治療也做不到,被生活
10/31 03:23, 12F
→
10/31 03:24, , 13F
壓力追著跑,身體沒多舒服,錢還是要去賺,還沒多好條件去選好工
10/31 03:24, 13F
→
10/31 03:25, , 14F
作環境,福利優厚,薪資水準不低的地方,所以做到哪裡算哪裡
10/31 03:25, 14F
→
10/31 03:26, , 15F
深入了解,您會知道醫學界有非常多的事情,其實沒那麼確定效果
10/31 03:26, 15F
→
10/31 03:28, , 16F
在利益之前,也有一堆偏差的報告會出現
10/31 03:28, 16F
日子過得不怎麼樣是自己的思想行為決定的， 很多人明明可以做到上述這些，只會找藉口，說真的連我都會! 但是種甚麼因得甚麼果，問問自己否有時候在想，如果當初怎樣的話就好了? 世界上沒有那麼多如果，現在想就馬上去做 別再為自己找一大堆藉口了!
推
10/31 03:51, , 17F
謝謝你的回應～好多事情都是知易行難 目前能做到的是飲
10/31 03:51, 17F
→
10/31 03:51, , 18F
食和運動 這些方法都有幫助 但對於天生過敏(文中有說我
10/31 03:51, 18F
→
10/31 03:51, , 19F
一歲就發病)的人幫助還是有限
10/31 03:51, 19F
推
10/31 03:53, , 20F
但我很開心倒是真的～也認同這點 覺得人不是因為開心才
10/31 03:53, 20F
→
10/31 03:53, , 21F
笑 是因為笑而開心 所以要常常笑心情就會好！
10/31 03:53, 21F
→
10/31 05:07, , 22F
這是一招勝百招嗎？用意很好，實務上打不到重點。
10/31 05:07, 22F
推
10/31 05:13, , 23F
這裡的實務是指大部分的人都做不到，講了也是白講。
10/31 05:13, 23F
→
10/31 09:49, , 24F
見山是山 見山不是山 見山還是山
10/31 09:49, 24F
→
10/31 09:53, , 25F
人生就是總體驗 在資訊爆炸的時代 用體驗換經驗
10/31 09:53, 25F
→
10/31 14:59, , 26F
to:bottony 應該試過了很多方法了吧
10/31 14:59, 26F
→
11/01 13:44, , 27F
是阿 我也發過心得文 只是大部分人都沒做到體驗的部份
11/01 13:44, 27F
→
11/01 13:47, , 28F
就如你所說 做不到 講也是白講
11/01 13:47, 28F
※ 編輯: garyer (118.166.0.26), 11/03/2014 16:23:41
推
11/25 04:13, , 29F
以上如果有做得到的方法呢？
11/25 04:13, 29F
‣ 更多 garyer 的文章
文章代碼(AID): #1KKWrMhf (allergy)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 garyer 的文章
文章代碼(AID): #1KKWrMhf (allergy)