Re: [問題] 皮膚過敏擦類固醇軟膏
小弟見識淺薄
類固醇上癮的話建議從身體調養
盡量11點以前睡
最高境界是9點左右睡
那段時間是淋巴排毒時間可以提高免疫力
最好是睡滿8小時
曾聽說身體一天在8小時睡眠+8小時工作+8小時做其他的事
身體機能會比較正常運作
所以有些退休的人身體反而變差也許是這個原因
飲食量盡量飯>菜>肉
避免油炸、刺激性、重鹹等食物
最好一週有三次有氧
中藥小弟一開始有吃過
可是怕有些中醫放的不是純中藥
所以吃了一段時間就停了
如果是要戒掉藥物成癮的習性
就一定要從飲食跟作息著手
因為倚靠其他方面而忽略這兩種
最多只是打平而已不會好轉
而且一開始還要忍耐戒斷的症狀
小弟斷斷續續擦了4年的類固醇
可是用藥不當+擦太久
結果從脂漏性最後還併發乾癬
最後索性完全不用藥
經過14個月起起伏伏
才終於有了些許好轉
如果有錯希望其他大大多指點
謝謝
※ 引述《yurili0222 (QW)》之銘言：
: 我皮膚過敏的狀況從很小就開始有了
: 然後一直擦含有類固醇的藥
: 覺得很有效就一直擦、一天擦好幾次、擦了好多好多年
: 最近才知道類固醇的藥擦多了會有很多副作用 ex月亮臉....
: (難怪我就覺得我的臉怎麼那麼大那麼圓!!!!氣死我了)
: 然後最近都不太敢擦了....都用凡士林+乳液代替
: 但是這樣子效果不太好，皮膚還是會持續發癢乾裂，讓我很痛苦
: →最近我晚上睡覺脖子都會突然超級癢!!!那種感覺真是生不如死!!
: 因為我會很想抓、但是抓了又會有皮膚變薄的感覺.而且越抓越癢
: 整個睡眠品質變很差，我快瘋了
: 但是我又不知道是因為什麼才這樣....有沒有人有類似的症狀呢?
: ------
: 想試試版上有人試過的統一LP33膠囊、喝優酪乳、中藥 這些方法
: 但是 1.那個LP33膠囊讓我有點怯步，因為他給我"藥品"的感覺，而我討厭吃藥
: (還是說那是類似"酵素"的東西呢?對皮膚過敏很有效嗎?)
: 2.我對蛋、奶類過敏(抽血檢查過)，所以喝優酪乳可能對我有反效果
: 3.如果沒有其他好方法，吃中藥可能是我最後的選擇
: 有沒有版友有好的建議呢?謝謝
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