Re: [分享] 熱過敏(膽鹼性蕁麻疹)
我本身也是熱過敏患者,大約有兩年了吧,
大二假之後才變頻繁的,目前是大四下,
以前高中還有大學初期都沒什麼徵兆,烈日曬很久就流汗而已,
初期發病也沒去看醫生,覺得過陣就會好了,結果一發病就病到現在。
症狀,悶,洗澡完吹頭髮,緊張,焦慮,臉紅,
整個脖子以上的部位就會開始像被螞蟻咬一樣刺痛,而且位置不定,
每次發病起碼都要發個五分鐘,等稍微散熱了才會緩和,一值都很困擾。
後來去查了一下,才知道是過敏,而且爬了很多文都說這是不能根治的,
只能控制 囧。
本來是半放棄狀態,後來因為手指折到,去看中醫順便就給他看過敏,
有吃了幾次中藥,但還是沒用。
直到寒假快完的時候,因為發現前兩年一直坐在電腦前練功而順帶練出來的小腹太難看,
想說飲食控制兼有氧,看能不能消個脂肪。
我開始不吃鹹酥雞之類的東西,也不喝飲料,飲品只有白開水跟豆漿,
也不吃辣的,以前吃辣吃超兇,盡量在12點以前睡覺,8點以前起床。
然後我覺得是重點的東西,【每天跳繩半小時】
一開始只能跳個3。400下,跳個5-10分,身體一熱就發作了,
不過本來也沒想太多,就拿一條毛巾弄濕擰乾擦,就會好一點點,然後繼續跳,
跳著跳著,衣服後面都已經被汗弄濕了,結果我發現我頭部一點汗也沒有,
我就想說會不會因為這樣,所以我發作的部位才是頭部?
之後改跑步跳繩,腳就有點像原地跑步那樣跳,把運動時間拉長,
過了一個禮拜後,頭部還有額頭竟然開始沁汗了(大心)
在發汗之前還是會小小的刺一下,不過隨著運動次數多了以後,
都變成可以忍受的範圍內,發作大概不會超過30秒,一直到現在,
我才運動大概3個禮拜多,被太陽照好像也還好?
跟閃光說話說到臉紅時也不會刺了,
所以我覺得,如果有人跟我一樣是之前不常運動的,
然後才發作,每天適當的逼自己流汗應該會改善非常多喔^^
可以去看一下中醫請他幫你開發汗藥,這樣會比較快一點。
因為實行時間不長,但我覺得真的有改善,所以po上來分享一下。
文章有點亂,大家多包含^^"
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.204.183.97
推
03/02 00:25, , 1F
03/02 00:25, 1F
→
03/02 00:26, , 2F
03/02 00:26, 2F
→
03/02 00:26, , 3F
03/02 00:26, 3F
→
03/02 00:26, , 4F
03/02 00:26, 4F
推
05/06 00:48, , 5F
05/06 00:48, 5F
→
05/06 00:48, , 6F
05/06 00:48, 6F
→
05/06 00:48, , 7F
05/06 00:48, 7F
→
05/06 00:49, , 8F
05/06 00:49, 8F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇):
分享
2
5