Re: [分享] 對抗鼻子過敏的心得
我本身也是被鼻子過敏困擾....但是最近好很多:
1.禁止食用任何冰涼食物,絕不喝冰的飲料。(白天喝溫開水)
2.只喝水,不喝任何飲料。(每天喝一杯西洋蔘茶)
3.不吃海鮮類食物,不吃油炸的。
4.每年4月-9月洗冷水澡。(洗頭用溫水洗)
5.練平甩功及人電學。
6.每週三及週六慢跑各半小時。(慢跑後要洗熱水澡)
7.每天睡滿8小時,睡眠區間從晚上22:00--06:00。
8.戒酒,絕不熬夜。
9.三餐正常規律,蛋類及肉類少吃,乳製品少吃,零食少吃。
10.控制情緒,盡量維持平穩的情緒,沒事少生氣。
以上10點,是我最近鼻子過敏大幅改善的原因,有多少人可以做到呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.19.40
※ 編輯: mila 來自: 219.84.19.40 (08/12 20:49)
→
08/12 22:03, , 1F
08/12 22:03, 1F
推
08/12 23:51, , 2F
08/12 23:51, 2F
→
08/12 23:53, , 3F
08/12 23:53, 3F
推
08/13 01:57, , 4F
08/13 01:57, 4F
→
08/14 23:14, , 5F
08/14 23:14, 5F
討論串 (同標題文章)