[轉錄][資訊] 室內外溫差大 放慢腳步搓揉身體避免不適
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作者: MISSEGG (蛋) 看板: share
標題: [資訊] 室內外溫差大 放慢腳步搓揉身體避免不適
時間: Wed Jul 5 11:52:14 2006
【中廣新聞網 】 http://0rz.net/c61AS
最近天氣連續高溫，進出室內外時溫差較大，有民眾出現身體不適症狀；醫師表示，民眾
若是要從溫度低的室內外出時，可以放慢腳步、事先搓揉身體回暖以適應戶外高溫，此外
，在高溫戶外，要特別注意衣服的透氣性與水分補給。(徐韻翔報導)
天氣熱，許多民眾待在室內不論工作場所或是家中，可能會吹起冷氣消暑降溫，由於室內
外溫差相較通常很大，進出時有民眾因此引發體溫調節不良造成身體不適的症狀。台大家
醫科主治醫師姚建安表示，由於人體從低溫瞬間移到高溫的地方，血管擴張容易造成血壓
偏低就會引發身體不適。
醫師建議民眾，進出溫差大的地方時，可以放慢速度慢下腳步，讓人體體溫調節有緩衝時
間之後再出門，也可以在走出戶外前，先搓揉自己的身體，譬如手和臉等肢體末節，先讓
體溫回升一些。此外，天氣炙熱，民眾在穿著的選擇上，可以挑選比較透氣通風的布料，
並保持水分，一般不要只單喝白開水，可以在水中加入適量鹽巴、或者選擇市售運動飲料
，多增加電解質的補充。
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