Re: [心得] 跨年!!
來澆澆水
大家過的如何?
也有點年紀了
請好好保重身體
好的飲食習慣和健康作習才是根本
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高血壓怎麼調理比較好
高血壓是指動脈收縮壓和（或）舒張壓持續升高。高血壓按其病因是否明明確，分為原發
性高血壓和繼發性高血壓兩種。絕大多數病人的高血壓病因不明，稱為原發性高血壓。約
5%病人血壓升高是繼發某些疾病基礎之上的症狀，稱為繼發性高血壓。高血壓早期無明顯
的病理改變。高血壓病理生理作用的主要靶器官是心髒和血管，長期高血壓引起的心髒改
變，主要是心室肥厚、擴大，引起的全身小動脈改變，主要是官腔內徑縮小，壁腔比值增
加，導致心、腦、腎等靶器官缺血。長期高血壓可使微循環毛細血管扭曲變形，靜脈順應
性減退。血管內皮功能障礙是高血壓最早，最重要的血管損害。
用藥護理1. 使用降壓藥後應定時測量血壓以判斷療效，觀察藥物不良反應，避免急性低
血壓反應。
2. 使用噻嗪類利尿劑如氫氯噻嗪（雙氫克尿噻）等應注意檢測血鉀濃度，酌情補鉀。
3. 使用β受體阻滯劑如普萘洛爾（心得安）、美托洛爾、比索洛兒等應觀察其抑製心肌
收縮力、心動過緩、房室傳導阻滯、掩蓋低血糖症狀（心悸）、血脂升高等不良反應；使
用α受體阻滯劑如呱唑嗪等應防止體位性低血壓。
4. 使用鈣拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平、拉西地平應觀察有無頭痛、頭暈、面潮紅、脛
前、踝部等外周水腫、反射性心動過速等；使用地爾硫卓（合貝爽）應觀察有無心動過緩
、房室傳導阻滯等。
5. 使用血管緊張素轉換酶抑製劑（ACEI）如卡托普利（疏甲丙脯酸）、福辛普利等應觀
察有無頭暈、乏力、咳嗽、腎功能損害等。
6. 使用血管擴張劑硝普鈉時，從小劑量開始，不可與其他藥物配伍，配製後4小時內使用
，滴注宜避光，根據血壓調節給藥速度。用藥期間須嚴密監測血壓、血漿氰化物濃度，注
意觀察有無低血壓、頭痛、惡心、嘔吐、腹部痙攣性疼痛等症狀。
飲食護理1. 多食含維生素、蛋白質的食物，避免膽固醇食物；以清淡、無刺激的食物為
宜，忌煙酒。適當控製食量和總熱量，控製鈉鹽及動物脂肪的攝人。
2. 少肉多菜，肉類以瘦肉為主
3. 少鹽，少糖，少油
4. （1）飲食上的五味不過原則
a.食物不過鹹：限鹽
b.食物不過甜：限糖
c.食物不過膩：限制脂肪過高的食物
d.食物不過辛：限制飲酒
e.食物不過苦：過食可致食欲不振
（2）飲食禁忌
酒 濃茶 狗肉 多鹽 辛辣和精細食物 動物蛋白質 高熱能食物
（3）飲食黃金六原則 1.三餐 2，低鹽3，高鉀4，果蔬5，補鐵6，飲水
健康指導1. 注意勞逸結合，根據年齡、病情選擇適當的運動項目，當運動中出現頭暈、
心悸、氣急等症狀時應就地休息,定期測量血壓。
2. 保持良好心理狀態和穩定情緒，避免緊張焦慮及不良刺激，指導使用放鬆技術如音樂
治療、緩慢呼吸等。
3. 食鹽3-5g/d，少吃動物內髒，戒煙酒及多吃新鮮水果、蔬菜及含鉀食物如香蕉、土豆
等。
4. 提高病人的社會適應能力，避免各種不良刺激的影響。
5. 保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。
6. 遵醫囑按時服藥，避免隨意增減藥量而影響療效或突然停藥而致反彈性高血壓。即使
血壓正常也要堅持服藥，突發低血壓要停藥就診。
7. 高血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、惡心等症狀時應及時就醫。
8. 教導病人或家屬測量定時血壓並記錄，定期到醫院複查，不適隨診
http://myhealth911.com/20170519_787811.html
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