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討論串[討論] 足球員是不是普遍很少練胸肌
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[討論] 足球員是不是普遍很少練胸肌
推噓30(31推 1噓 34→)留言66則，0人參與, 1年前最新作者LEDG (雪)時間1年前 (2022/12/16 23:47), 編輯資訊
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胸肌，在功能上. 對足球員是不是相對不重要？！. 為什麼這樣覺得. 因為那天看梅西po出全隊. 脫上衣的照片. 他們的胸肌都不明顯. 對比於NBA的球員. NBA球員他們胸肌都超厚實. 還有就是. C羅以前胸肌很飽滿. 後來上胸變得比較塌陷. 是不是胸肌對足球員，比較不重要？. 或是換句話說. 胸肌
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#2
[討論] 足球員是不是普遍很少練胸肌
推噓30(36推 6噓 37→)留言79則，0人參與, 1年前最新作者NowQmmmmmmmm (滷蛇之王)時間1年前 (2022/12/17 04:03), 1年前編輯資訊
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順便分享一下C羅每週的重量訓練方式. 菜單內容：. 星期一. 引體向上、硬舉、啞鈴上斜臥推、啞鈴弓箭步、小腿上提、啞鈴臥推、直膝硬舉、槓鈴上膊、啞鈴小腿上提。. 以上動作皆是做5下，5組。. 最後還有30分鐘的跑步機慢跑。. 星期二. 45分鐘的有氧訓練。. 星期三. 啞鈴深蹲、下斜伏地挺身、三頭肌
(還有785個字)
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