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討論串[討論] 有人跟我一樣完全沒有運動習慣嗎
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[討論] 有人跟我一樣完全沒有運動習慣嗎已回收
推噓102(106推 4噓 82→)留言192則，0人參與, 最新作者blackwhite (黑黑白白0.0)時間8年前 (2016/01/20 14:57), 編輯資訊
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各位女孩們好. 是這樣的. 我是一個從小到大. 除了國小~大學的體育課之外. 完全都沒有在運動的人QQ. 以前還會安慰自己說. 算了 反正等體育課就有運動到了. 不用擔心這麼多. 但隨著出社會以來. 已經沒有體育課了. 漸漸意識到完全不運動好像很糟糕. 倒也不是因為肥胖要減肥. 就單純感覺到. 身體
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#2
Re: [討論] 有人跟我一樣完全沒有運動習慣嗎已回收
推噓0(7推 7噓 27→)留言41則，0人參與, 最新作者nina40723 (Nina)時間8年前 (2016/01/20 20:17), 編輯資訊
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快到而立之年，代謝愈來愈慢，以前吃完便當還能再吃雞排，現在都要提醒自己多吃就要多動！. 1.去年我在fb加了「一休」，裡頭有許多愛運動的人，或正在觀望想運動的人，我從低階的Tabata開始跳，都是跳20秒再休息10秒，循環地做，當妳的精神變好、身邊人開始稱讚妳的體態改變時，那就會成為妳的動力！. （
(還有246個字)
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