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討論串[閒聊] 大家都幾點睡
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[閒聊] 大家都幾點睡
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 1年前最新作者elva19372004 (非甜非零嘴的唐杯)時間1年前 (2023/05/18 23:58), 編輯資訊
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有時候壓力的真的很難睡著. (尤其小孩睡後會報復性追劇.... 關掉後通常還是會划手機 腦袋很難放空. 放下手機腦子又停不下來 好累. 想到以前家人都開著電視睡著. 我開著影片怎麼還是睡不著阿!!. 大家有什麼入睡技巧. (沒想到我會問這種問題XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#2
Re: [閒聊] 大家都幾點睡
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 1年前最新作者deepdish (Keep The Faith)時間1年前 (2023/05/19 00:55), 編輯資訊
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記得應該是跟身體體溫有關. 但一時找不到以前看的日本節目影片. 可以參考影片. 【中視新聞NEW一下】3招快速入眠操 睡前做有助睡眠. https://youtu.be/L8IzLL605j4. 覺得太麻煩. 懶得做什麼操. 也可以先洗個熱水澡. https://youtu.be/3EOdnt8RT
(還有255個字)
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