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討論串[閒聊] 變胖但體脂減如何
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#1
[閒聊] 變胖但體脂減如何
推噓7(7推 0噓 25→)留言32則，0人參與, 1年前最新作者suichen (葉子愛喝醋)時間2年前 (2022/06/16 18:25), 2年前編輯資訊
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肥宅我最近少吃蛋糕跟餅乾澱粉. 加上運動. 肌肉有增加. 但體重上升. 這樣是繼續動跟吃乾淨的原型食物就對了嗎. https://i.imgur.com/Is9efZQ.jpg. https://i.imgur.com/8tUDnk3.jpg. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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#2
Re: [閒聊] 變胖但體脂減如何
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者mainsa (科科)時間2年前 (2022/06/16 22:55), 編輯資訊
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我只能說這一串數字看起來幾乎就都在誤差範圍內. 根本很難看出所謂肌肉量上升或體脂下降. 你應該對自己太仁慈了 運動量根本不夠 飲食控制也沒到位吧. 我今天剛好也有量INBODY 如下圖. https://i.imgur.com/0ENzXNH.jpg. 除了4月那次剛吃飽就去量 導致體脂肪的值被干擾
(還有579個字)
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