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討論串[閒聊] 每天運動能堅持多久?
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[閒聊] 每天運動能堅持多久?
推噓38(38推 0噓 30→)留言68則，0人參與, 3年前最新作者stomdahl (大饅頭)時間3年前 (2021/01/20 17:36), 編輯資訊
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每次想說要每天早起運動. 但都沒辦法堅持很長的時間. 可能實行個幾個禮拜. 又會開始鬆懈了.... 大家每天運動能堅持多久?!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/W
#2
Re: [閒聊] 每天運動能堅持多久?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 3年前最新作者lee1112 (^^)時間3年前 (2021/01/21 09:15), 編輯資訊
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去年十月初開始 看到身旁有年齡相仿的人重症昏迷. 以及緊急送醫 於是意識到身體健康重要性. 加上到健身房量INBODY發現自己體脂肪率有點高 體重過重. 於是就開始決定堅持每天都要有氧跟重訓. 堅持這種主要還是靠自己意志力跟決心. 大家生活都很忙碌 但是重點是每天抽一到兩個小時運動根本不難. 像我同
(還有437個字)
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