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討論串[討論]各位的減肥瘦身大絕？
共 3 篇文章
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#1
[討論]各位的減肥瘦身大絕？消失
推噓54(61推 7噓 64→)留言132則，0人參與, 最新作者zaizhao時間8年前 (2015/10/23 18:20), 8年前編輯資訊
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減肥瘦身真的是人生當中一大必打BOSS. 我每週也都有好好的運動，知道從飲食面去控制及調整才是最有效果的. 眼前明明就有很多很美好的食物. 但為了身材著想，還是咬著牙放棄了（泣）. 最近在研究不吃澱粉這個方式. 網路上說精緻的澱粉會造成血糖急速上升. 少吃白飯或是麵包這類的食物就會較不容易胖. （但
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#2
Re: [討論]各位的減肥瘦身大絕？消失
推噓24(24推 0噓 33→)留言57則，0人參與, 最新作者Loveuux時間8年前 (2015/10/23 18:55), 8年前編輯資訊
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本人減肥已有3年的時間. 巔峰是80公斤. 現在是54公斤. 以下肥照 不喜勿入. http://i.imgur.com/JtaGNBc.jpg. http://i.imgur.com/TpCn7qU.jpg. http://i.imgur.com/JbdPeop.jpg. http://i.img
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#3
Re: [討論]各位的減肥瘦身大絕？消失
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者shire123456時間8年前 (2015/10/24 03:15), 編輯資訊
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先說一下我是男的。. 如果我的減肥方法不適合女生的話請見諒. 謝謝。. 之前國中時期最肥的時候是大約160～165/68，. 於是我決定在上高中前的暑假開始減肥。. 飲食方面幾乎沒變，. 三餐都吃家裡的，. 飲料甜食我本身就吃很少所以沒有特別注意這問題。. 我每天都去健身房跑一個小時，. 如果我沒記
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