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討論串[心情] 容易覺得壓力大
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[心情] 容易覺得壓力大消失
推噓54(54推 0噓 22→)留言76則，0人參與, 最新作者voletta時間8年前 (2015/10/12 20:20), 編輯資訊
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我是很容易焦慮、緊張的人，碰到困難就會覺得壓力很大，一點都不樂於接受挑戰. 壓力一大失眠、負面情緒也隨之而來，久了便覺得自己很沒用，尤其是開始工作以後，常常處於很不開心的狀態. 有和我一樣膽小卻勇敢地努力生活著的版友嗎？. 今天的我需要多一些勇氣. --. Sent from my Android.
#2
Re: [心情] 容易覺得壓力大消失
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者kiwifish16時間8年前 (2015/10/12 20:53), 編輯資訊
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同道中人拍拍. 我們家典型的A型人格. 我從小睡覺牙齒都會咬緊. 我媽跟我都有自律神經失調的症狀. 要學會放鬆需要一段時間. 我通常會去海邊放空. 中醫還建議我要打坐冥想(不是奧休喔哈哈). 主要是讓腦袋的焦慮降下來，讓它不要一直運轉. 咖啡因也盡量少喝. 另外還推薦你一個不錯的app. https
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