討論串[閒聊] 去健身房算是奢侈嗎
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如果你是街頭派的而且有很規律的運動習慣，那去健身房確實很浪費錢. 但如果你沒有運動習慣，一個人無法持續運動超過1小時(身體剛熱就想休息)，跑步，騎腳踏車嫌無聊. 那會建議你去健身房上團體課，注意，是團體課，不是教練課. (千萬不要買教練課). 因為團體課會有約束力，比較有趣，上團課你看到別人都很認真
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其實大多數的興趣. （不含賭博 車車 包包 音響）. 都很難花錢花到哪去啦. 室內派的 椅子買一張兩三萬的 就差不多了. 室外派的 整套運動服買下來 應該也這個價格. 就算加上特別的配備 只要有量力而為 都很難搞到家破人亡. 以前批踢踢還有一個案例. 是老板沉迷線上遊戲 從此不逛酒店. 天天在家吃晚
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一般男生去健身房可能是想練壯、讓身體更結實一點. 女生可能是想減肥、練出翹臀. 這幾點主要都是在"身體外觀上的改變". 頂多體脂率降低對心血管比較好. 但健身、或者更仔細一點講"肌力訓練"能帶給我們的好處只有這樣嗎?. 當然不只. 我直接先講結論. 其實最需要肌力訓練的人. 是大部分整天坐在電腦螢幕
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