討論串[討論] 會讓心靈平靜的音樂?
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要你聽念佛機誰也聽不下去啦!. 所以佛經是誰唱的很重要。. <<基本款>>. 如果想處於放空啥都不想想,. 南無觀世音菩薩法鼓山版,. https://youtu.be/wie77P88wZ8. 南無阿彌陀佛華藏版,. https://youtu.be/F0hsuegHV1I. <<不太一樣款>>.
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覺得早起靜坐不錯. 單純關注呼吸. 計算每個吸氣吐氣. 數到十 再從一開始數. 如果不自覺數到11以上就是分心. 覺得簡單好用. 數完之後規劃今天大概要做什麼. 中間如果覺得煩躁之類. 可以趁吃飯休息時間. 再做一次靜坐數呼吸. 一開始可能要十幾分鐘才平靜. 後來會比較快. 認真覺得日常生活接觸到太
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