[灑花] 越來越愛上運動

看板WomenTalk作者 (在天橋下的天使)時間2周前 (2024/04/09 22:57), 2周前編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 10人參與, 2周前最新討論串1/1
最近沒事就往健身房跑 今年是第三年，無限時使用的時間費用只要8佰多 而且離家又近，走路10分鐘就到了，而且附近還有全聯可以買菜 我幾乎都做有氧運動比較多，重訓為輔 （因為我雙手臂神經叢損傷，不太能做重訓器材 頂多就是只能做10公斤以內的胸推機或練手臂機是極限 但是我真的覺得好棒唷，至少我是傷到手而不是傷到其他地方 我真的好感謝上蒼給我那麼好的身體 之前因為經濟壓力有點暴飲暴食，所以體重上升1~2公斤 剛剛在健身房量體重為68公斤 差不多啦因為生理期前做再多運動都不太會瘦下來，我指我啦 接下來過幾天生理期來之後再做運動，體重應該就會下降比較快 我真的好喜歡去運動，運動拉伸完心情會很好 大家心情不好去運動吧！沒預算去健身房在家看youtube或戶外跑步也可以 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.159.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712674624.A.16B.html
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04/10 06:42, 2周前 , 1F
戶外運動確實能有效改善情緒障礙
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你去年11月69公斤，現在68，真的有
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04/10 10:33, 2周前 , 3F
在減肥嗎？
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對呀我有說去年11月掉到69公斤 之後就一直載浮載沉從69公斤掉到67公斤 也因為經濟壓力又彈回去68公斤 今天早上量是67.4公斤，差不多吧 我知道自己極限在哪，要我一下子就努力減肥不吃我愛吃的東西根本不可能 我不是這種人，但是我已經盡量減少炸物等不健康食物的攝取 現在吃炸物一個月看有沒有一次 沒關係你覺得我沒有認真減肥，那是你的觀點 我的話我覺得自己每天有運動，加上偶爾飲控就夠了 每天吃健康餐盒也很傷本，自己也懶得煮菜 所以很偶爾會吃外面的便當，就這樣子囉
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04/10 10:46, 2周前 , 4F
回樓上 說沒在認真減肥代表妳根本
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沒在去運動
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※ 編輯: mandy740512 (114.43.149.181 臺灣), 04/10/2024 11:19:42
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04/10 11:58, 2周前 , 6F
間歇運動了解一下，那可以瘦更快
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04/10 12:21, 2周前 , 7F
繼續保持喔 運動真的很棒
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願意去運動就很了不起了 我連動都不
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想動
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也不用注意體重你可以注意體脂 有持
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續運動的話 你的肌肉量會多也會較重
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04/10 15:09, 2周前 , 12F
運動讚
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04/10 15:34, 2周前 , 13F
運動累死了
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04/10 16:58, 2周前 , 14F
運動真的會讓心情變好!!!
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04/10 16:58, 2周前 , 15F
而且超舒壓 我都會去萵苣打拳擊
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04/10 16:58, 2周前 , 16F
聽說很燃脂
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04/12 06:01, 2周前 , 17F
你很棒喔，繼續保持，運動真的會讓
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04/12 06:01, 2周前 , 18F
人的心情變好
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