[閒聊] 當脾氣要上來的時候？

看板WomenTalk作者 (我用一輩子去追逐)時間3周前 (2024/04/07 17:08), 3周前編輯推噓18(18推 0噓 47→)
留言65則, 26人參與, 3周前最新討論串1/1
可能是工作上的奧客、上司、下屬 做了什麼事情 讓你覺得脾氣要上來的時候 大家有沒有什麼方式可以壓下自己的情緒？ 我是接前手的工作快兩年了 居然發現還有東西需要善後 想到就ㄧ把火要上來了 雖然說生氣沒用 想想只好快點弄完 好繼續別的工作。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.16.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712480933.A.01C.html
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有
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例如「還好他沒有ooooo」請自行代
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入更扯更過分的事
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不然咧，老闆給的薪水就是看精神治
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療費，好賺的話老闆幹麻讓你賺
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人真的是沒有下限的生物，再誇張的
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事都可能發生，所以試試用一樓的方
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式，看看有沒有緩解效果
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推
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會問這個問題，表示你還辦不到，因
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為我以前也是這樣。能做到寵辱不驚
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的時候，你也不會問了。靜靜地看對
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方表演，不管是嘻笑怒駡，演完了，
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再語氣平靜地重覆一次你的立場就好
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了。
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推
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深呼吸，默數1-10~~
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就叫他下去啊
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這種真的很難忍
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我辦公桌有放一個EQ瓶，只要快炸鍋
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時，我就會丟一枚10元硬幣，滿瓶時
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就能拿去花掉撫慰自己
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推
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你要想至少你接手的不在了，坑只會
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愈來愈少。我的還在才想哭。
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唉 拍拍
推
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推樓上
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推
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EQ瓶點子好讚
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工作處理過10年前沒做的東西 火也是
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不斷冒上來 跟你一樣
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那時我還沒出社會 @@
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推
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EQ瓶太棒了 明天馬上在辦公室放一
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個！
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推
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告訴自己發脾氣也沒用；）
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推
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喝一口中冰美紓壓
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推
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EQ瓶不錯啊，沒有什麼能比錢更撫慰
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人心
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看薪水多少啊 28k直接發飆
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忍著只會傷身
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推
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立刻觀察自己的呼吸，持續觀察會熄
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火，但是需要功夫。 平常在家練習靜
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心冥想，也比較不容易發火
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推
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我也沒辦法壓脾氣下去
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推
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久了成常態之後就麻木了
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深呼吸
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打開line跟朋友抱怨
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我怕朋友後來會不理我
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補充一下EQ瓶，雖然是說滿瓶時拿去
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花掉撫慰自己，但事實上，後來每月
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結算也沒多少錢，甚至到後來都沒投
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了，因為你看著那些硬幣，會覺得自
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己的人生因為那些鳥事生氣真的很沒
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必要，而且是拿別人的過錯懲罰自己
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，所以後來快炸時，我會看一下EQ瓶
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，反而就冷靜了
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推
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微笑 告訴自己平安下班才是真的 眼
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前這些都是假的
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我今天有試著這樣告訴自己 前兩次有用 後面就整個算了XD
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我試過很多次 對我有用
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推
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點頭 轉念 排泄掉情緒垃圾不內耗
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發脾氣和工作可以同時進行啊。
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推
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改成EQ桶
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可以生氣，重點是別在生氣的時候行
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動
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不要在憤怒的最高點翻桌、罵人、做
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決定
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好的
推
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不影響工作的話就生氣沒關係啊
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推
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今天還是忍不住對那個雷包發脾氣了
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，永遠踩不完的坑 =.=
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雷包講的聽嗎？ ※ 編輯: mingti (101.10.16.181 臺灣), 04/08/2024 22:03:51
推
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最近看了一本書寫到恢復理智可嘗試
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04/09 08:58, 3周前 , 65F
使用非慣用手做事
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