Re: [討論] 躁鬱症的躁跟鬱一定會輪流出現嗎?

看板WomenTalk作者 (　)時間2月前 (2024/02/20 09:49), 2月前編輯推噓53(53推 0噓 94→)
留言147則, 52人參與, 2月前最新討論串2/2 (看更多)
我是長達3年躁鬱症患者 是在與太太結婚時第4年病發 原因是工作及原生家庭生長過程 以下為個人經驗分享 並未帶著任何情勒意味 造成誤會先在此說聲抱歉 若也有心理健康影響生活的人 我希望你也能花點時間看看 「或許」任何人都有躁鬱的狀況 舉凡你遇到不順心的事情發脾氣而陷在生氣的情緒 那就是躁 你遇到難過的事情而陷在沮喪的情緒 那就是鬱 為什麼有人可以挺過難關不讓躁鬱擴大 是因為他們會讓情緒過去 就算情緒過不去 也會讓它們在體內自行遊走 不去主動戳破它 而是讓它慢慢離開情緒跟身體 總之就是「與躁鬱共處當好朋友」 然而躁鬱症明顯的心理狀況 就是會陷入在情緒裡頭 把自己深鎖在一個小房間 然後自己把鑰匙丟掉 不讓任何人進入那道巨大門鎖的房間 覺得「我糟透了、世界完蛋了、我壞掉了」 我的躁鬱症病發時 鬱期比躁期持續的時間更長 例如：沒胃口、沒味覺、沒任何情緒、想死、害怕迎接明天 曾經透過心理諮商 以及含有抗鬱劑成份的藥物 靠外在力量壓制了鬱期 但換來的卻是躁期 例如：情緒化、活力過剩、太多不切實際的想法 我在三年期間換了許多身心科診所及大醫院的主治醫師 他們聽完我的病史 決定都不要讓我服用抗鬱劑 之後因為對於未來太過理想化 現實上卻沒能實現任何一件事情 我開始懷疑我的工作加值及人生價值 每天都認為自己的生活沒有目標及意義 於是再度陷入無底深淵的鬱期 最近稍微好轉一些 主要是換了一個新的大醫院主治醫師 與其說他是個醫師 更像個心理諮商師的角色 他願意站在患者的角度給予適當的心理建設及用藥方針 這次也是他願意讓我再次嘗試抗鬱劑 當我有天發現我走出鬱期了 我馬上停止服用抗鬱劑 直到今天很少出現焦慮、躁鬱、憂鬱的情緒了 陪伴心理疾病患者是一件很難的事情 因為我們都不知道地哪顆雷何時會爆發 所以我這輩子感激我太太 三年時間對我不離不棄 甚至願意找任何方法讓我好起來 我身邊也有一個陪伴我一起走過3年病情的好友 他是我相識約20年的大學學長 在我鬱期的時候 他總會打打字或者開電腦一起打電動聊語音 他聽完我的鬱期抱怨 都會用第三者吐槽事情的角度逗我笑 讓我知道我不孤單 在我躁期的時候 他總會提醒我該緩緩了 多讓腦袋放空 在躁期階段不要想任何未來 如果他是你認為是此生重要的朋友 你可以多多陪伴他 透過每次躁期和鬱期來觀察 應該如何和不同的他相處 我真的沒有情勒你 只是想給建議 如果你願意幫助他 請他嘗試以下行為並行動： 0. 認識自己(練習無意識書寫、閱讀認識自己的相關資訊) 1. 冥想(netflx有) 2. 讀書(推薦書單：樂在工作、請問侯文詠、今天也沒有和任何人對話就結束了、第二座山、原子習慣、給陷入憂鬱的你、按下暫停鍵也沒關係、與內在對話 : 夢境. 積極想像. 自我轉化) 3. 心裡諮商(每個縣市的衛生所，每年都都有免費的4次名額) 4. 找對好醫師(上良醫網查) 5. 不要加入任何憂鬱、焦慮、躁鬱症的line社群或fb社團(裡面只有會快速侵蝕人心的負面 6. 白天出門走走(搭車、搭捷運、騎車，每次都去一個完全沒到過的地方，即使是一條小小 7. 尋找信念並追隨它(以上幾乎都是外在能量，但是內心若無一個堅定的信念，靠再多外在因素都無法改善) 8. 活在當下(好好愛自己，告訴自己每天都比昨天進步了，明天的憂慮和問題，明天遇到了再說) 以上廢話結束 跟大家拜個晚年 新年快樂 祝福各位2024都平安如意 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.87.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1708393772.A.AEE.html
推
02/20 09:51, 2月前 , 1F
Yolo
02/20 09:51, 1F
推
02/20 10:11, 2月前 , 2F
你很有病識感 且就醫觀念非常好 加
02/20 10:11, 2F
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02/20 10:11, 2月前 , 3F
上中年才發病 預後肯定不錯，太太朋
02/20 10:11, 3F
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02/20 10:11, 2月前 , 4F
友會守候你並不意外。
02/20 10:11, 4F
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02/20 10:12, 2月前 , 5F
一定要維持下去 不要掉以輕心喔！！
02/20 10:12, 5F
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02/20 10:14, 2月前 , 6F
我勸一般人塊陶的原因是因為我算是
02/20 10:14, 6F
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02/20 10:14, 2月前 , 7F
嚴重躁鬱症患者的親屬(姻親) 深知那
02/20 10:14, 7F
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02/20 10:15, 2月前 , 8F
種不就醫不吃藥的患者是如何的黑暗
02/20 10:15, 8F
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02/20 10:15, 2月前 , 9F
深淵 一般人活在這世上承擔責任已經
02/20 10:15, 9F
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02/20 10:15, 2月前 , 10F
很辛苦了 沒必要碰這種朋友 真的 量
02/20 10:15, 10F
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02/20 10:15, 2月前 , 11F
力而為。
02/20 10:15, 11F
謝謝你的鼓勵，我也想給原po跟你一樣的話 「量力而為」
推
02/20 10:31, 2月前 , 12F
大推！
02/20 10:31, 12F
推
02/20 10:48, 2月前 , 13F
推
02/20 10:48, 13F
對了 並不是心理健康出狀況 才能夠尋求心理諮商的協助喔 如果你的內心有任何過不去的崁 影響了生活及工作 請善用每年4次免費的心理諮商服務 衛生所都是聘請專業且有執照的諮商師來配合
推
02/20 11:33, 2月前 , 14F
如果已經有影響到別人但是自身覺得
02/20 11:33, 14F
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02/20 11:33, 2月前 , 15F
不用去看心理諮商跟醫生的話，那應
02/20 11:33, 15F
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02/20 11:33, 2月前 , 16F
該怎麼辦呢？
02/20 11:33, 16F
無解 我媽也有躁鬱症 她的躁期比較明顯 症狀是話中帶刺 任何人持反意見都是與她作對 有任何心事或苦難都不和別人說而累積成心病 我媽知道我長達3年的躁鬱症 今年回家吃飯我很冷靜跟她分析 希望她先透過諮商來解決問題 再看看要不要透過藥物治療 結果她很堅決說不要 認為自己的情緒可以自己排解 或者透過信仰宗教的力量 但她這樣長達10年了仍然沒效 也不聽勸 老實說做兒子的我看的很心疼 只能三不五時陪她聊天 讓她對我抒發情緒 至少恢復正常的我能夠當個垃圾桶 甚至當作我媽與他人發生爭執間的潤滑劑
推
02/20 11:45, 2月前 , 17F
真的實用，過來人，路過推
02/20 11:45, 17F
謝謝，祝福我們都能好好的和它共存
推
02/20 11:52, 2月前 , 18F
推個 身為憂鬱症患者伴侶的人路過
02/20 11:52, 18F
一路上辛苦你了，謝謝有你的陪伴，另一伴有你是此生的幸運
推
02/20 12:00, 2月前 , 19F
優質分享 推
02/20 12:00, 19F
推
02/20 12:03, 2月前 , 20F
很棒的心得和建議
02/20 12:03, 20F
推
02/20 12:03, 2月前 , 21F
推推推
02/20 12:03, 21F
推
02/20 12:05, 2月前 , 22F
你好勇敢，好棒！！
02/20 12:05, 22F
我如果不勇敢不改變 我太太真的會跟我離婚 XD
推
02/20 12:09, 2月前 , 23F
你很棒 謝謝分享
02/20 12:09, 23F
推
02/20 12:12, 2月前 , 24F
你很棒，很勇敢，謝謝分享
02/20 12:12, 24F
推
02/20 12:12, 2月前 , 25F
太好了~~我們都要學會和真實的自己
02/20 12:12, 25F
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02/20 12:12, 2月前 , 26F
相處
02/20 12:12, 26F
推
02/20 12:13, 2月前 , 27F
推
02/20 12:13, 27F
推
02/20 12:14, 2月前 , 28F
謝謝分享
02/20 12:14, 28F
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02/20 12:17, 2月前 , 29F
建議也要運動
02/20 12:17, 29F
推
02/20 12:17, 2月前 , 30F
不太認同那句 大家都有躁鬱症
02/20 12:17, 30F
抱歉我太武斷 稍作修改 謝謝您的提醒
推
02/20 12:56, 2月前 , 31F
憂鬱好像都會伴隨消極 不舒服但也不
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02/20 12:56, 2月前 , 32F
想找方法 有點自溺 你有病識感且願
02/20 12:56, 32F
還有 81 則推文
還有 14 段內文
我的病識感算是陰錯陽差 最開始是睡不好+易怒 以為是睡眠導致情緒問題 到身心科診所 問診後才得知是躁鬱症 之後就是一連串嘗試各種治療了 也辛苦你曾經陪伴在前妻身邊
推
02/22 07:09, 2月前 , 114F
唉 其實還在等他躁症過去以後會不會
02/22 07:09, 114F
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02/22 07:09, 2月前 , 115F
回來找我跟孩子們
02/22 07:09, 115F
因為我的鬱期大過於躁期 很難給你適合的建議 但我認為即使沒有病識感 我們身處在躁鬱的情緒裡 知道有人還是愛著我們 就會感到安心 你們還有孩子這個羈絆 不妨思考一下能不能以這點讓他稍微放下心房？
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02/22 07:46, 2月前 , 116F
躁症後他根本不理孩子 搬出去後沒主
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02/22 07:46, 2月前 , 117F
動找孩子過 感覺他的世界只容得下自
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02/22 07:46, 2月前 , 118F
己
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02/22 07:47, 2月前 , 119F
我覺得他甚至認為這些羈絆對他來說
02/22 07:47, 119F
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02/22 07:47, 2月前 , 120F
是限制他自由的累贅 唉 其實他連他
02/22 07:47, 120F
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02/22 07:47, 2月前 , 121F
家人都不怎麼聯絡
02/22 07:47, 121F
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02/22 07:48, 2月前 , 122F
現在身邊只有躁症發作後新交的朋友
02/22 07:48, 122F
這個狀況跟我又不太一樣了 抱歉我幫不上什麼忙 沒辦法給太多建議 只能夠祝福你們能夠順心如意
推
02/22 08:24, 2月前 , 123F
謝謝你 他躁症真的變成一個都不認識
02/22 08:24, 123F
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02/22 08:24, 2月前 , 124F
的人了 好可怕 希望能趕快恢復
02/22 08:24, 124F
躁鬱症最嚴重的狀況真的是像了另一個人 順帶一提 我老婆看完我的文章 還說我漏了兩個重要訊息 病發期間我曾經失意跟妄想
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02/22 08:42, 2月前 , 125F
其實在一起十年以來 也有感覺到會一
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02/22 08:42, 2月前 , 126F
陣一陣很開心或者很憂鬱 只是這次特
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02/22 08:42, 2月前 , 127F
別嚴重到變一個人倒是第一次感受到
02/22 08:42, 127F
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02/22 08:42, 2月前 , 128F
另外就是在這之前也經歷過非常不尋
02/22 08:42, 128F
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02/22 08:42, 2月前 , 129F
常的鬱期 時間夠長 而且幾乎回家後
02/22 08:42, 129F
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02/22 08:42, 2月前 , 130F
除了躺床什麼事情都不想做 連小孩去
02/22 08:42, 130F
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02/22 08:42, 2月前 , 131F
找他也容易讓他心煩
02/22 08:42, 131F
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02/22 08:44, 2月前 , 132F
這次鬱期前他甚至還認為我們感情穩
02/22 08:44, 132F
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02/22 08:44, 2月前 , 133F
定 他去算紫微斗數覺得命理師說我們
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02/22 08:44, 2月前 , 134F
感情生變他還覺得很荒謬
02/22 08:44, 134F
請問她會排斥就醫嗎 如果不會的話 去良醫網查 或者透過各種管道詢問 看診經驗較好的大醫院醫師 至少先從外力的藥物治療開始
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02/22 09:10, 2月前 , 135F
現在難就難在他排斥就醫 而且覺得狀
02/22 09:10, 135F
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02/22 09:10, 2月前 , 136F
況前所未有的好
02/22 09:10, 136F
推
02/22 09:21, 2月前 , 137F
其實我自己已經自己出狀況去看醫生
02/22 09:21, 137F
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02/22 09:21, 2月前 , 138F
跟諮商了 主要是離婚時說的話讓我
02/22 09:21, 138F
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02/22 09:21, 2月前 , 139F
自我價值崩壞 加上擔心他 唉
02/22 09:21, 139F
辛苦你了，希望你也能夠好好的 太太她現在缺乏的病識感 或許你可以從這方面 像你的醫師或諮商師討論看看 ※ 編輯: yesmotel (36.233.99.234 臺灣), 02/22/2024 09:42:02
推
02/22 09:45, 2月前 , 140F
他們是覺得目前狀況我也幫不上忙 先
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02/22 09:45, 2月前 , 141F
幫自己 要幫他他的忙只能看看他躁期
02/22 09:45, 141F
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02/22 09:45, 2月前 , 142F
過後會不會醒悟 唉
02/22 09:45, 142F
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02/22 09:45, 2月前 , 143F
躁鬱症病人本身跟家人都好辛苦啊
02/22 09:45, 143F
推
02/22 09:49, 2月前 , 144F
過年時他回家跟家人相處也是不是很
02/22 09:49, 144F
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02/22 09:49, 2月前 , 145F
愉快
02/22 09:49, 145F
推
02/22 12:40, 2月前 , 146F
現在有一種rTMS治療可以打聽看看，
02/22 12:40, 146F
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02/22 12:40, 2月前 , 147F
有親戚憂鬱症試了覺得有用
02/22 12:40, 147F
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