[閒聊] 超慢跑D3

看板WomenTalk作者 (津崎似超人平匡先生)時間3月前 (2024/02/06 20:38), 3月前編輯推噓7(8推 1噓 4→)
留言13則, 9人參與, 3月前最新討論串1/1
大家安安 乳題 今天小腿不適休息 改做60下自體深蹲 做完有做大腿伸展 明天如果小腿還沒復原就繼續深蹲 慢慢來，最快 調整出自己的運動節奏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.153.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1707223137.A.D52.html
推
02/06 20:46, 3月前 , 1F
別受傷都好 不要像我QQ
02/06 20:46, 1F
推
02/06 20:59, 3月前 , 2F
我都深蹲 1組40次 , 1天總共蹲3組
02/06 20:59, 2F
推
02/06 21:12, 3月前 , 3F
一開始就這麼猛嗎
02/06 21:12, 3F
太心急了，所以才跑兩天小腿就抗議了 會慢慢調整
推
02/06 21:13, 3月前 , 4F
超慢跑為啥還要深蹲？
02/06 21:13, 4F
就保持運動習慣 也可以做伏地挺身等等 ※ 編輯: Beanoodle (118.231.153.50 臺灣), 02/06/2024 21:15:39
推
02/06 21:21, 3月前 , 5F
不要只有深蹲，做點弓箭步好了
02/06 21:21, 5F
推
02/06 21:23, 3月前 , 6F
...小腿不適跑去蹲?
02/06 21:23, 6F
噓
02/06 21:39, 3月前 , 7F
好
02/06 21:39, 7F
→
02/06 22:40, 3月前 , 8F
別弄到腿痛 循序漸進 我一開始就跑
02/06 22:40, 8F
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02/06 22:40, 3月前 , 9F
到腿痛肚子痛屁股痛兩個禮拜超痛苦
02/06 22:40, 9F
推
02/07 02:02, 3月前 , 10F
幫你加油
02/07 02:02, 10F
推
02/07 05:46, 3月前 , 11F
平常沒運動習慣的人剛開始跑就算是
02/07 05:46, 11F
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02/07 05:46, 3月前 , 12F
超慢跑也算練到肌肉，肌肉痠痛需要
02/07 05:46, 12F
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02/07 05:46, 3月前 , 13F
時間修復生成，不需要心急硬操。
02/07 05:46, 13F
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