[閒聊] 有人在超慢跑的嗎？

看板WomenTalk作者 (津崎似超人平匡先生)時間2月前 (2024/02/04 14:36), 編輯推噓29(33推 4噓 58→)
留言95則, 41人參與, 2月前最新討論串1/1
大家安安 乳題 最近想練跑 但發現有一個叫超慢跑的東西 隨時隨地都可以跑 顛覆了以往在馬路上練慢跑的思維 有人在超慢跑的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.201.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1707028587.A.66E.html
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02/04 14:38, 2月前 , 1F
頭髮會變成金色刺蝟頭嗎？
02/04 14:38, 1F
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02/04 14:45, 2月前 , 2F
有阿 老人家降血糖
02/04 14:45, 2F
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02/04 14:54, 2月前 , 3F
怎麼跑？
02/04 14:54, 3F
推
02/04 14:56, 2月前 , 4F
我媽有在跑
02/04 14:56, 4F
推
02/04 14:58, 2月前 , 5F
沒懂跟慢跑的差別?
02/04 14:58, 5F
推
02/04 15:01, 2月前 , 6F
改成划船機
02/04 15:01, 6F
推
02/04 15:05, 2月前 , 7F
踏步機的概念
02/04 15:05, 7F
推
02/04 15:11, 2月前 , 8F
最近開始跑，覺得好上手又能邊追劇
02/04 15:11, 8F
噓
02/04 15:18, 2月前 , 9F
就慢跑
02/04 15:18, 9F
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02/04 15:19, 2月前 , 10F
跟我外面9分速跑一個小時87像
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推
02/04 15:33, 2月前 , 11F
不就散步
02/04 15:33, 11F
推
02/04 16:26, 2月前 , 12F
懶惰真的躺在沙發呼吸就好了
02/04 16:26, 12F
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02/04 16:45, 2月前 , 13F
沒人說跑步一定要跑到累成狗啊，看
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02/04 16:45, 2月前 , 14F
個人體能，跨距30公分左右，有些功
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02/04 16:45, 2月前 , 15F
能性訓練如馬克操，跳躍力訓練還會
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02/04 16:45, 2月前 , 16F
帶蹲跳的動作在跑
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02/04 17:16, 2月前 , 17F
原地踏步意思。別檯腳掌 維持跑步
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02/04 17:16, 2月前 , 18F
姿態
02/04 17:16, 18F
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02/04 17:16, 2月前 , 19F
跳20分鐘真的會冒汗
02/04 17:16, 19F
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02/04 17:33, 2月前 , 20F
只要有在動都是好事
02/04 17:33, 20F
推
02/04 17:39, 2月前 , 21F
對我來說效果很好 我一月初確診後
02/04 17:39, 21F
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02/04 17:40, 2月前 , 22F
睡眠時呼吸次數升高到15~14 最近重
02/04 17:40, 22F
推
02/04 17:40, 2月前 , 23F
我有啊 心肺耐力都會變強 不容易受
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02/04 17:40, 2月前 , 24F
傷
02/04 17:40, 24F
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02/04 17:40, 2月前 , 25F
新開始超慢跑，隔天以後降到13~12
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02/04 17:41, 2月前 , 26F
白天靜息心率原本62~63 隔天起61
02/04 17:41, 26F
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02/04 17:41, 2月前 , 27F
對我來說最大好處是心情會變平靜
02/04 17:41, 27F
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02/04 17:42, 2月前 , 28F
我去年11月中以後怕眼壓高暫停兩個
02/04 17:42, 28F
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02/04 17:42, 2月前 , 29F
半月 真的感覺各方面明顯差很多
02/04 17:42, 29F
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02/04 17:42, 2月前 , 30F
這話題不能在fitness板討論 那邊有
02/04 17:42, 30F
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02/04 17:43, 2月前 , 31F
人很討厭超慢跑 會辱罵說喜歡的人
02/04 17:43, 31F
噓
02/04 17:47, 2月前 , 32F
不要出門去當濾心都好
02/04 17:47, 32F
推
02/04 17:49, 2月前 , 33F
我同事有在跑，持續半年以上，胃變
02/04 17:49, 33F
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02/04 17:49, 2月前 , 34F
好，還向我們推廣
02/04 17:49, 34F
推
02/04 17:52, 2月前 , 35F
感謝l大分享心得
02/04 17:52, 35F
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02/04 17:52, 2月前 , 36F
覺得對不適合激烈運動&剛開始培養
02/04 17:52, 36F
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02/04 17:52, 2月前 , 37F
運動習慣的族群應該挺適合的
02/04 17:52, 37F
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02/04 17:54, 2月前 , 38F
看介紹超慢跑的書上說，超慢跑熱量
02/04 17:54, 38F
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02/04 17:54, 2月前 , 39F
消耗能比快走多一倍
02/04 17:54, 39F
推
02/04 17:59, 2月前 , 40F
推樓樓上，我的路跑群組陸續有人肺
02/04 17:59, 40F
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02/04 17:59, 2月前 , 41F
癌，嚇得我去簽健身房
02/04 17:59, 41F
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02/04 18:18, 2月前 , 42F
我媽有在跑 她說背肌有練到
02/04 18:18, 42F
推
02/04 18:19, 2月前 , 43F
超慢跑可以在家裡跑喔XD
02/04 18:19, 43F
推
02/04 18:28, 2月前 , 44F
跟健走有什麼不同？
02/04 18:28, 44F
推
02/04 18:29, 2月前 , 45F
02/04 18:29, 45F
推
02/04 18:31, 2月前 , 46F
我用六分速跑一小時，有在練全馬的
02/04 18:31, 46F
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02/04 18:31, 2月前 , 47F
朋友都嗆我在超超超慢跑
02/04 18:31, 47F
推
02/04 18:31, 2月前 , 48F
去年前半年的fitbit心肺健身級別
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02/04 18:31, 2月前 , 49F
02/04 18:31, 49F
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02/04 18:32, 2月前 , 50F
fitbit提供專業跑者的範本:
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02/04 18:32, 2月前 , 51F
02/04 18:32, 51F
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02/04 18:32, 2月前 , 52F
我最近幾個月沒跑偶爾自體重訓:
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02/04 18:32, 2月前 , 53F
02/04 18:32, 53F
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02/04 18:34, 2月前 , 54F
我覺得不用管別人 適合自己就好
02/04 18:34, 54F
推
02/04 18:36, 2月前 , 55F
超慢跑推，在家跑比跑步安全。
02/04 18:36, 55F
推
02/04 18:38, 2月前 , 56F
聽起來比慢跑還要無聊
02/04 18:38, 56F
推
02/04 18:44, 2月前 , 57F
有，真的不錯，對血壓血糖幫助很大
02/04 18:44, 57F
推
02/04 19:03, 2月前 , 58F
我覺得有用哈哈哈 腿線條有出來
02/04 19:03, 58F
推
02/04 19:22, 2月前 , 59F
我從去年6月跑到現在…這個運動大
02/04 19:22, 59F
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02/04 19:22, 2月前 , 60F
推
02/04 19:22, 60F
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02/04 19:22, 2月前 , 61F
隨時隨地不用擔心場地或天氣問題
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02/04 19:22, 2月前 , 62F
體重減了，人也健康
02/04 19:22, 62F
推
02/04 20:18, 2月前 , 63F
心肺變強有感+1 而且一個月就有感
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02/04 20:18, 2月前 , 64F
心肺好很多，我用節拍器180開始慢慢
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02/04 20:18, 2月前 , 65F
往上到200。
02/04 20:18, 65F
噓
02/04 20:26, 2月前 , 66F
我都超快跑
02/04 20:26, 66F
推
02/04 20:33, 2月前 , 67F
本質上不錯，讓你不會躺在沙發上擺
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02/04 20:33, 2月前 , 68F
爛
02/04 20:33, 68F
推
02/04 20:33, 2月前 , 69F
我爸媽都有在家跑
02/04 20:33, 69F
推
02/04 20:33, 2月前 , 70F
不會出去跑，一來空污也會受限氣候
02/04 20:33, 70F
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02/04 20:33, 2月前 , 71F
，二來喜歡邊追劇邊跑XD
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02/04 20:33, 2月前 , 72F
超慢跑適合沒在運動的人，因為在家
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02/04 20:33, 2月前 , 73F
就可以
02/04 20:33, 73F
推
02/04 20:38, 2月前 , 74F
想問大家都是一週跑幾天，一天跑多
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02/04 20:38, 2月前 , 75F
久啊，我目前一週跑三到四天，一天
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02/04 20:38, 2月前 , 76F
四十分鐘(不一定一口氣，有時出門
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02/04 20:38, 2月前 , 77F
前跑一段，回來再跑，因為我看介紹
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02/04 20:38, 2月前 , 78F
超慢跑的說可以利用零碎時間分散跑
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02/04 20:38, 2月前 , 79F
再累積)，打算慢慢增加天數跟時間
02/04 20:38, 79F
推
02/04 21:23, 2月前 , 80F
超慢跑一樣可以拉高心跳到140-160之
02/04 21:23, 80F
→
02/04 21:23, 2月前 , 81F
間，一樣可以看電視，聊天，絕對比
02/04 21:23, 81F
→
02/04 21:23, 2月前 , 82F
不運動好
02/04 21:23, 82F
推
02/04 22:42, 2月前 , 83F
我媽有跑+1
02/04 22:42, 83F
推
02/05 00:38, 2月前 , 84F
第一次聽到 超慢跑
02/05 00:38, 84F
推
02/05 03:25, 2月前 , 85F
好像有個英文還數字名詞？
02/05 03:25, 85F
噓
02/05 04:08, 2月前 , 86F
倭圖滾啦
02/05 04:08, 86F
推
02/05 08:12, 2月前 , 87F
我超，慢跑！
02/05 08:12, 87F
推
02/05 08:47, 2月前 , 88F
我一年跑365天，結果莫名其妙就老了
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02/05 08:47, 2月前 , 89F
一歲
02/05 08:47, 89F
→
02/05 19:28, 2月前 , 90F
我啊 很方便 邊看電視邊跑
02/05 19:28, 90F
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02/05 19:29, 2月前 , 91F
我一星期跑2~3天 20到30分鐘
02/05 19:29, 91F
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02/06 00:30, 2月前 , 92F
這不是講很久了嗎= ="如果本身沒運
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02/06 00:30, 2月前 , 93F
動習慣是可以試試看啦 不過我平常
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02/06 00:30, 2月前 , 94F
都會去WG運動 隨便練都比這有效率多
02/06 00:30, 94F
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02/06 00:31, 2月前 , 95F
了
02/06 00:31, 95F
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