[閒聊] 輕微脂肪肝

看板WomenTalk作者 (油膩膩)時間3月前 (2024/01/29 20:56), 3月前編輯推噓32(39推 7噓 108→)
留言154則, 61人參與, 3月前最新討論串1/1
瘦了一些之後去檢查小心肝 結果還是有輕微脂肪肝 如果再瘦一輪 減到標準體重中間值 不知道這輕微脂肪肝會不會消失 有推薦能讓不想運動的人會願意做的運動嗎？不太麻煩的那種。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.89.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706532988.A.820.html
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01/29 20:59, 3月前 , 1F
按滑鼠、敲鍵盤、滑手機
01/29 20:59, 1F
其實你可以不要回
推
01/29 20:59, 3月前 , 2F
你要的不是運動，是控制飲食，運動
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01/29 20:59, 3月前 , 3F
沒那麼神
01/29 20:59, 3F
前幾篇問要再瘦一輪 又不想運動 是不是只能靠減少攝取量 但很想還是要吃飽不挨餓 也許再調整一下飲食內容吧 目前卡關下不去了
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01/29 20:59, 3月前 , 4F
你就一直按一直敲一直滑，就有基本
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01/29 21:00, 3月前 , 5F
的運動量了，而且都不會膩
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推
01/29 21:13, 3月前 , 6F
吃健康便當的份量，吃不飽就加一個
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01/29 21:13, 3月前 , 7F
低卡的豆花或果凍或優格或水果，一
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01/29 21:13, 3月前 , 8F
個不夠就兩個
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01/29 21:13, 3月前 , 9F
目標不是飽而是不餓，大概這樣吃一
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原來這才是重點
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01/29 21:13, 3月前 , 10F
年食量會變小
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01/29 21:13, 3月前 , 11F
然後我也懶得運動，目前也在找能讓
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01/29 21:13, 3月前 , 12F
自己每天多少做一點的運動
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※ 編輯: junini (101.12.89.80 臺灣), 01/29/2024 21:16:09
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01/29 21:24, 3月前 , 13F
脂肪肝正夯 沒脂肪肝還會被同儕排
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01/29 21:24, 3月前 , 14F
擠
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推
01/29 21:24, 3月前 , 15F
不要吃餅乾零食飲料就能改善
01/29 21:24, 15F
推
01/29 21:26, 3月前 , 16F
還有每天儘量喝水2000cc，我大概這
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01/29 21:26, 3月前 , 17F
樣瘦了15公斤
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01/29 21:26, 3月前 , 18F
飲料練到可以喝無糖的，一分糖還是
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01/29 21:26, 3月前 , 19F
覺得很幸福，無法練到覺得糖很噁心
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01/29 21:26, 3月前 , 20F
有時腦波弱會點太多，不要硬吃完，
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01/29 21:26, 3月前 , 21F
飽了就停止，這次浪費，下次就記得
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01/29 21:26, 3月前 , 22F
鵄儔戛a少放一點，或是先點少一點
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01/29 21:26, 3月前 , 23F
，吃完不夠再加點或是買低卡的食物
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01/29 21:26, 3月前 , 24F
補一點飽足感
01/29 21:26, 24F
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01/29 21:26, 3月前 , 25F
我買手工麵線會分裝固定75-80公克
01/29 21:26, 25F
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01/29 21:26, 3月前 , 26F
為一包，憑感覺放很容易放過多，吃
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01/29 21:26, 3月前 , 27F
完不夠一樣再補低卡食物，或是菜放
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01/29 21:26, 3月前 , 28F
超多，ex.1/4高麗菜一定會吃到撐
01/29 21:26, 28F
推
01/29 22:03, 3月前 , 29F
我重度脂肪肝 拿來煎好吃
01/29 22:03, 29F
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01/29 22:04, 3月前 , 30F
很多漂亮大理石雪花~勘比高級和牛
01/29 22:04, 30F
推
01/29 22:11, 3月前 , 31F
本身能跑全馬，已經放棄對抗脂肪肝
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01/29 22:14, 3月前 , 32F
超慢跑
01/29 22:14, 32F
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01/29 22:16, 3月前 , 33F
01/29 22:16, 33F
感覺不錯 謝謝
推
01/29 22:16, 3月前 , 34F
棉花糖阿姨最愛的甜食,就是元兇
01/29 22:16, 34F
還有 83 則推文
還有 15 段內文
推
01/30 11:21, 3月前 , 118F
其實健康飲食也可以吃的非常飽 澱粉
01/30 11:21, 118F
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01/30 11:21, 3月前 , 119F
半碗 蔬菜一大盤 兩顆水煮蛋+手掌大
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01/30 11:21, 3月前 , 120F
小的原肉 真的每一餐都飽到吃不下
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01/30 11:21, 3月前 , 121F
如果外食可以買健康便當加水煮蛋
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01/30 11:38, 3月前 , 122F
懶就承擔懶的後果啊，廢話很多
01/30 11:38, 122F
直接歸因真的是比較方便某幾樓要嗆人的方式 反正事實是什麼不重要 只要看不順眼怎樣都可以嗆 反駁反嗆了就會有其他人義憤填膺跳出來 某樓也是利用這種方式 在女板不斷帶這是廢文這跟女板有關嗎的風向 讓越來越多人不想發文 真的很會 禁完政治文、鞭完葉配文 其實也可以修板規明定一下廢文定義 禁廢文 讓這板成某幾群專板不就得了
推
01/30 12:24, 3月前 , 123F
好了啦姨姨 吃午餐了 天氣冷不要生
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01/30 12:24, 3月前 , 124F
氣 很怕妳那個
01/30 12:24, 124F
好了啦 小弟弟小妹妹 你也趕緊吃鹹酥雞吃飽啊 我才怕你那個咧
推
01/30 12:34, 3月前 , 125F
我前陣子去照超音波也是有脂肪肝（
01/30 12:34, 125F
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01/30 12:34, 3月前 , 126F
外表完全看不出來，比我胖的同事都
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01/30 12:34, 3月前 , 127F
沒有）
01/30 12:34, 127F
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01/30 12:36, 3月前 , 128F
家人朋友都很震驚，現在就開始戒手
01/30 12:36, 128F
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01/30 12:36, 3月前 , 129F
搖飲，少吃精緻澱粉
01/30 12:36, 129F
對 就是跟著調整一下 不然做檢查就沒意義了 手搖飲甜食我都沒有 精緻澱粉也減少不少 ※ 編輯: junini (101.12.88.169 臺灣), 01/30/2024 12:39:15
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01/30 12:37, 3月前 , 130F
可以從走路開始
01/30 12:37, 130F
推
01/30 12:56, 3月前 , 131F
可以搭配吃魚油 可以改善
01/30 12:56, 131F
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01/30 13:11, 3月前 , 132F
這個世道沒有才是奇怪的吧
01/30 13:11, 132F
推
01/30 14:35, 3月前 , 133F
先從健走開始
01/30 14:35, 133F
噓
01/30 15:07, 3月前 , 134F
不然呢？不運動又想瘦，不是廢話是
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01/30 15:07, 3月前 , 135F
什麼
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噓
01/30 15:08, 3月前 , 136F
廢話連篇還不准別人說？
01/30 15:08, 136F
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01/30 19:33, 3月前 , 137F
建議快走 爬樓梯 不知不覺就有運動
01/30 19:33, 137F
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01/30 19:33, 3月前 , 138F
量了
01/30 19:33, 138F
推
01/30 20:28, 3月前 , 139F
不想運動就多走路多爬樓梯，搭車站
01/30 20:28, 139F
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01/30 20:28, 3月前 , 140F
著，飯後多散步
01/30 20:28, 140F
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01/30 21:31, 3月前 , 141F
輕鬆點的話我平常去wg運動的時候覺
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01/30 21:31, 3月前 , 142F
得上飛輪課是相對輕鬆的 適合新手
01/30 21:31, 142F
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01/30 21:32, 3月前 , 143F
培養運動習慣 不然家裡跳繩如何?也
01/30 21:32, 143F
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01/30 21:32, 3月前 , 144F
是蠻方便
01/30 21:32, 144F
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01/30 22:03, 3月前 , 145F
少吃甜
01/30 22:03, 145F
噓
01/31 03:13, 3月前 , 146F
吃飽一點才有力氣減肥
01/31 03:13, 146F
推
01/31 07:52, 3月前 , 147F
我已經放棄
01/31 07:52, 147F
推
01/31 13:21, 3月前 , 148F
脂肪肝要控制吃的東西，不是光看體
01/31 13:21, 148F
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01/31 13:21, 3月前 , 149F
重
01/31 13:21, 149F
推
01/31 21:06, 3月前 , 150F
戒糖少澱粉效果都有限，我的經驗是
01/31 21:06, 150F
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01/31 21:06, 3月前 , 151F
開始vegan飲食後膽固醇跟輕微脂肪肝
01/31 21:06, 151F
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01/31 21:06, 3月前 , 152F
才恢復正常，然後這期間我也沒固定
01/31 21:06, 152F
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01/31 21:06, 3月前 , 153F
運動，只靠管理嘴巴就獲得健康了
01/31 21:06, 153F
推
01/31 23:35, 3月前 , 154F
多走路。選我正解
01/31 23:35, 154F
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