[閒聊] 不知不覺地達到自己體重的目標
還記得我11/1號說一個月要減3公斤的體重
結果大概超過5成的人並沒有看好我，如今我現在體重掉到69公斤
體脂肪掉了1.多%，我每天大部分都正常吃三餐
只是吃換成媽媽煮的菜還有吃一餐健康餐盒、飲料只喝無糖
不吃炸物和甜點，偶爾經過雞排店還是想要買雞排
但是馬上就快步走過去，而且雞排一片也不便宜要70元
我會繼續努力去運動的，現在每天去健身房運動一個小時以上
有時甚至到一個半小時
希望三個月內體重能瘦8~10公斤
剛好明年1月27號有聚會，到時候就是見真章的時候
大家晚安
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https://i.imgur.com/V2H3PrT.jpg
這是今天早上空腹量的體重
雖然差了0.1公斤，不過我前幾天的確有量到69公斤整
可能是昨晚很餓吃了豆腐雞胸肉沙拉
的關係，因為昨晚發生了一點事
導致很晚才吃到第二餐，以上
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.156.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701184836.A.2BF.html
※ 編輯: mandy740512 (114.43.156.56 臺灣), 11/28/2023 23:24:32
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※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:40:31
※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:47:06
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對阿，我152公斤體重之前最胖到73公斤，經過運動不斷鍛鍊後
現在掉到69公斤，我早餐是吃兩個地瓜一個茶葉蛋
中餐是吃健康餐盒，晚餐吃媽媽煮的菜，我媽煮的菜也是偏少鹽少油少高糖的食物
差不多就這樣，昨天因為憂鬱症復發所以晚上10點才吃第二餐
不過我是去7-11買豆腐雞肉蔬菜沙拉，打折完只要51元
吃完過一個小時後就洗洗睡了
我預計兩年內瘦到45公斤，我媽64歲跟我一樣高體重也只有46公斤
我也想要跟她看齊，不過我強調是健康瘦下來，不是要走復胖路線
以上
※ 編輯: mandy740512 (114.43.150.128 臺灣), 11/29/2023 12:54:33
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