[討論] 吃飽站著會瘦嗎

看板WomenTalk作者 (潔西卡)時間7月前 (2023/09/11 14:36), 7月前編輯推噓26(29推 3噓 44→)
留言76則, 52人參與, 7月前最新討論串1/1
最近因為工作關係，都忙到沒時間吃飯，有時候只能趁空檔休息時間吃點東西， 除了上廁所的時候，幾乎沒有走動的時間， 上次剛好去做全身健康檢查才發現自己的體脂肪過高，幾乎都是囤積在下半身， 肚子跟大腿特別明顯，不知道是不是因為吃飽都坐著的關係，還是說你們吃飽飯會起來走走嗎? 我自己午休時間除了吃飯其他時間會拿來小睡一下， 有聽說吃飽飯半小時內不要坐著，身體代謝會降低， 雖然有時候會去公園跑步，但好容易被天氣影響， 之前去WG運動有瘦些，不過後來瘦的速度很慢， 想說改變一些生活習慣看看，大家有啥好建議嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694414191.A.FDE.html
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09/11 14:37, 7月前 , 1F
不要吃瘦最快
09/11 14:37, 1F
推
09/11 14:49, 7月前 , 2F
至少比坐著躺著好
09/11 14:49, 2F
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09/11 14:53, 7月前 , 3F
至少不會胃食道逆流？
09/11 14:53, 3F
推
09/11 14:54, 7月前 , 4F
熱量一定會消耗比較多但要靠這樣瘦
09/11 14:54, 4F
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09/11 14:55, 7月前 , 5F
應該很難啦 但改變是邁向成功可能的
09/11 14:55, 5F
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09/11 14:55, 7月前 , 6F
第一步
09/11 14:55, 6F
推
09/11 15:06, 7月前 , 7F
反正比站著好
09/11 15:06, 7F
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09/11 15:07, 7月前 , 8F
啊 打錯 是反正站著比坐著好
09/11 15:07, 8F
推
09/11 15:16, 7月前 , 9F
吃飽飯去散步
09/11 15:16, 9F
推
09/11 15:16, 7月前 , 10F
試看看… 吃飽撐著！
09/11 15:16, 10F
好咧 從明天開始起來走走
推
09/11 15:18, 7月前 , 11F
那你去WG跑步阿
09/11 15:18, 11F
推
09/11 15:18, 7月前 , 12F
一定比坐著好+1 smart watch有紀錄
09/11 15:18, 12F
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09/11 15:18, 7月前 , 13F
一天站著多少小時的功能 可以從一天
09/11 15:18, 13F
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09/11 15:18, 7月前 , 14F
8小時開始試試看
09/11 15:18, 14F
這個功能蠻讚的ㄟ
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09/11 15:22, 7月前 , 15F
吃飽休息一下去運動就好吧
09/11 15:22, 15F
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09/11 15:55, 7月前 , 16F
清淡少油，散步，熱量赤字，早睡，
09/11 15:55, 16F
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09/11 15:55, 7月前 , 17F
減壓
09/11 15:55, 17F
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09/11 16:01, 7月前 , 18F
比坐著好就對了
09/11 16:01, 18F
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09/11 16:18, 7月前 , 19F
總比坐著好
09/11 16:18, 19F
推
09/11 16:33, 7月前 , 20F
不要吃保證瘦跟站或是坐著吃沒有關
09/11 16:33, 20F
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09/11 16:33, 7月前 , 21F
係
09/11 16:33, 21F
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09/11 16:34, 7月前 , 22F
感覺不會
09/11 16:34, 22F
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09/11 16:36, 7月前 , 23F
坐著會壓到肚子 所以還是站著好
09/11 16:36, 23F
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09/11 16:40, 7月前 , 24F
斷食啦
09/11 16:40, 24F
推
09/11 17:03, 7月前 , 25F
少吃一點好像比較會
09/11 17:03, 25F
推
09/11 17:15, 7月前 , 26F
少吃一口比你站半個小時有用啦
09/11 17:15, 26F
推
09/11 17:18, 7月前 , 27F
站個一年看有沒有結果
09/11 17:18, 27F
推
09/11 17:41, 7月前 , 28F
喝水
09/11 17:41, 28F
我也有在增加喝水量
推
09/11 17:43, 7月前 , 29F
長期坐著影響滿大的
09/11 17:43, 29F
推
09/11 17:45, 7月前 , 30F
少吃
09/11 17:45, 30F
推
09/11 18:06, 7月前 , 31F
不會
09/11 18:06, 31F
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09/11 18:23, 7月前 , 32F
吃得比TDEE少就會
09/11 18:23, 32F
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09/11 18:29, 7月前 , 33F
影響很大
09/11 18:29, 33F
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09/11 18:34, 7月前 , 34F
不胖就偷笑了 還想瘦
09/11 18:34, 34F
沒錯 吸空氣也會胖 = =
推
09/11 18:42, 7月前 , 35F
會
09/11 18:42, 35F
噓
09/11 18:47, 7月前 , 36F
不要吃飽
09/11 18:47, 36F
推
09/11 18:56, 7月前 , 37F
站著消化比較好
09/11 18:56, 37F
推
09/11 19:24, 7月前 , 38F
先從飲食做起 盡量吃原型食物 任何
09/11 19:24, 38F
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09/11 19:24, 7月前 , 39F
加工過的都別吃
09/11 19:24, 39F
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09/11 19:25, 7月前 , 40F
運動在非上班時間 身體有餘裕再去就
09/11 19:25, 40F
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09/11 19:25, 7月前 , 41F
好
09/11 19:25, 41F
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09/11 19:25, 7月前 , 42F
飲食比較重要
09/11 19:25, 42F
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09/11 19:26, 7月前 , 43F
因為你每天都要吃 但不是每天都有
09/11 19:26, 43F
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09/11 19:26, 7月前 , 44F
精力去運動 除非你起床先運動 再去
09/11 19:26, 44F
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09/11 19:26, 7月前 , 45F
上班
09/11 19:26, 45F
推
09/11 19:49, 7月前 , 46F
散步會好一點
09/11 19:49, 46F
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09/11 19:49, 7月前 , 47F
吃個6分飽就好 如果很想瘦的話
09/11 19:49, 47F
噓
09/11 19:51, 7月前 , 48F
做夢
09/11 19:51, 48F
推
09/11 21:48, 7月前 , 49F
站著感覺會心安一些
09/11 21:48, 49F
確實XD
推
09/11 22:00, 7月前 , 50F
不會
09/11 22:00, 50F
推
09/11 22:19, 7月前 , 51F
吃飽就出門去散步阿 我自己習慣晚上
09/11 22:19, 51F
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09/11 22:19, 7月前 , 52F
吃飽會出去走走路 下雨天就去world
09/11 22:19, 52F
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09/11 22:20, 7月前 , 53F
gym走跑步機 一直坐著感覺胃會不
09/11 22:20, 53F
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09/11 22:20, 7月前 , 54F
舒服而且容易脹氣
09/11 22:20, 54F
單純去WG走路嗎XD
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09/11 22:49, 7月前 , 55F
基因 少吃 多動 不要想靠偏方==
09/11 22:49, 55F
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09/11 23:22, 7月前 , 56F
應該不會這樣就瘦 但總比吃飽馬上坐
09/11 23:22, 56F
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09/11 23:22, 7月前 , 57F
著好
09/11 23:22, 57F
推
09/11 23:31, 7月前 , 58F
少吃點～注意飲食
09/11 23:31, 58F
推
09/11 23:48, 7月前 , 59F
久坐會減壽，不時起來走走
09/11 23:48, 59F
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09/12 01:06, 7月前 , 60F
不會吧 微乎其微
09/12 01:06, 60F
推
09/12 01:37, 7月前 , 61F
我一天純步數兩萬才多消耗500大卡
09/12 01:37, 61F
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09/12 01:37, 7月前 , 62F
而已，所以還是去多運動比較實際。
09/12 01:37, 62F
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09/12 03:13, 7月前 , 63F
跪著會
09/12 03:13, 63F
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09/12 05:26, 7月前 , 64F
吃六七分飽、戒糖、運動、多喝水
09/12 05:26, 64F
噓
09/12 07:46, 7月前 , 65F
站著會瘦世界上還會有胖子？
09/12 07:46, 65F
推
09/12 08:50, 7月前 , 66F
站著吃3000卡還是肥
09/12 08:50, 66F
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09/12 09:42, 7月前 , 67F
先改變吃的東西
09/12 09:42, 67F
來嘗試看看更換飲食習慣
推
09/12 11:47, 7月前 , 68F
你覺得你吃飽倒立有可能胖胸手嗎
09/12 11:47, 68F
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09/12 11:53, 7月前 , 69F
多動才會瘦
09/12 11:53, 69F
推
09/12 13:53, 7月前 , 70F
不會，跟你吃什麼比較有關係
09/12 13:53, 70F
※ 編輯: jessicashen (185.213.82.137 臺灣), 09/12/2023 17:58:40
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09/12 19:38, 7月前 , 71F
比躺著好啊
09/12 19:38, 71F
推
09/13 00:06, 7月前 , 72F
會 以同樣食物來講 飯後坐著最易胖
09/13 00:06, 72F
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09/13 04:46, 7月前 , 73F
吃飽起來走動就對了 雖然瘦身可能
09/13 04:46, 73F
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09/13 04:46, 7月前 , 74F
效果不佳 但走動可以幫助消化
09/13 04:46, 74F
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09/13 04:46, 7月前 , 75F
起碼不會那麼不舒服 年紀越大感受越
09/13 04:46, 75F
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09/13 04:46, 7月前 , 76F
明顯
09/13 04:46, 76F
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