[問題] 產後肥胖要怎麼辦@@

看板WomenTalk作者時間8月前 (2023/08/24 19:03), 編輯推噓18(26推 8噓 53→)
留言87則, 39人參與, 8月前最新討論串1/1
最近開始想要恢復到以前的身材 懷孕的時候沒什麼忌口食量也的確明顯變大肉也是upup 但都還在允許範圍內所以原以為體重增加都是寶寶的關係 結果卸貨完才發現肉都是我自己的ＴＴ 更可怕的是因為親餵所以卸貨完還是一直吃吃吃 現在大寶快1歲了 也打算回歸職場 但是身材真的走鐘的太可怕了 平常也因為照顧寶寶跟準備工作的事情 所以運動也是斷斷續續 也有飲食控制但是速度好慢 現在越來越不敢照鏡子了>< 想問版上的女孩兒們除了運動有沒有推薦的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.240.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692875007.A.F81.html
推
08/24 19:11, 8月前 , 1F
要減重只有少吃多動, 沒有捷徑
08/24 19:11, 1F
推
08/24 19:14, 8月前 , 2F
除了意志力 還是意志力...Orz
08/24 19:14, 2F
→
08/24 19:14, 8月前 , 3F
落實飲食控制
08/24 19:14, 3F
→
08/24 19:14, 8月前 , 4F
誠實紀錄跟面對吃下肚的東西
08/24 19:14, 4F
噓
08/24 19:18, 8月前 , 5F
《有效文章》12 篇
08/24 19:18, 5F
→
08/24 19:19, 8月前 , 6F
業配小夥伴快出來，晚了就不要了
08/24 19:19, 6F
推
08/24 19:20, 8月前 , 7F
得舒飲食 哈佛餐盤
08/24 19:20, 7F
推
08/24 19:37, 8月前 , 8F
綾瀨遙那樣天然呆又單純的人都靠運
08/24 19:37, 8F
→
08/24 19:37, 8月前 , 9F
動減了 而且有在練肌肉
08/24 19:37, 9F
→
08/24 19:38, 8月前 , 10F
綾瀨遙沒生孩 北川景子產後靠健身瘦
08/24 19:38, 10F
→
08/24 19:38, 8月前 , 11F
其實很多各國檯面上女星幾乎都靠運
08/24 19:38, 11F
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08/24 19:38, 8月前 , 12F
動只是沒特別講而已
08/24 19:38, 12F
→
08/24 19:39, 8月前 , 13F
不要靠吃健康食品 腎吃出問題就知道
08/24 19:39, 13F
推
08/24 19:45, 8月前 , 14F
有些國外的運動Yter有那種5-10分鐘
08/24 19:45, 14F
→
08/24 19:45, 8月前 , 15F
的爆汗組合，可以試試～
08/24 19:45, 15F
推
08/24 19:46, 8月前 , 16F
先去抽血驗甲狀腺
08/24 19:46, 16F
推
08/24 19:52, 8月前 , 17F
樓樓上說的是不是HIIT 這好像很有效
08/24 19:52, 17F
推
08/24 20:29, 8月前 , 18F
生完小孩真的要花好多時間恢復QQ
08/24 20:29, 18F
推
08/24 20:45, 8月前 , 19F
醫美
08/24 20:45, 19F
→
08/24 20:48, 8月前 , 20F
有嗎？我看我們公司小姐月子一做完
08/24 20:48, 20F
→
08/24 20:48, 8月前 , 21F
身材跟生產前沒兩樣，需要很多時間?
08/24 20:48, 21F
噓
08/24 20:55, 8月前 , 22F
下午茶不要再吃雞蛋糕了
08/24 20:55, 22F
推
08/24 21:03, 8月前 , 23F
先飲食控制
08/24 21:03, 23F
→
08/24 21:25, 8月前 , 24F
我懷孕胖18公斤，出月中還剩7公斤，
08/24 21:25, 24F
→
08/24 21:25, 8月前 , 25F
到今天女兒一歲生日才恢復懷孕前體
08/24 21:25, 25F
→
08/24 21:25, 8月前 , 26F
重
08/24 21:25, 26F
推
08/24 21:30, 8月前 , 27F
我懷孕時就在飲食控制了，生完因為
08/24 21:30, 27F
→
08/24 21:30, 8月前 , 28F
太累吃不太好，產假完就瘦回原體重
08/24 21:30, 28F
→
08/24 21:30, 8月前 , 29F
….
08/24 21:30, 29F
推
08/24 21:51, 8月前 , 30F
我是吃中藥~~生完胖14公斤花半年瘦
08/24 21:51, 30F
→
08/24 21:51, 8月前 , 31F
回來
08/24 21:51, 31F
→
08/24 21:53, 8月前 , 32F
這不是應該在醫美版 我以為我錯棚
08/24 21:53, 32F
推
08/24 22:20, 8月前 , 33F
習慣就好，我產後胖十幾年了沒瘦下
08/24 22:20, 33F
→
08/24 22:20, 8月前 , 34F
來
08/24 22:20, 34F
推
08/24 22:22, 8月前 , 35F
還是要靠飲食啊 不要想速成啦 時間
08/24 22:22, 35F
→
08/24 22:22, 8月前 , 36F
少不了
08/24 22:22, 36F
推
08/24 22:24, 8月前 , 37F
抽脂～
08/24 22:24, 37F
推
08/24 22:29, 8月前 , 38F
去健身房 上團體課 飛輪 有氧課程
08/24 22:29, 38F
推
08/24 22:29, 8月前 , 39F
只能少吃多動了，一年內從65瘦到5
08/24 22:29, 39F
→
08/24 22:29, 8月前 , 40F
5！
08/24 22:29, 40F
推
08/24 22:50, 8月前 , 41F
我產後有自然回到孕前體重 但覺得
08/24 22:50, 41F
→
08/24 22:50, 8月前 , 42F
不夠又沒時間運動+沒毅力飲控就去診
08/24 22:50, 42F
→
08/24 22:50, 8月前 , 43F
所拿藥，花錢達標
08/24 22:50, 43F
推
08/24 22:52, 8月前 , 44F
真心覺得生小孩減肥小事 胸部才是大
08/24 22:52, 44F
→
08/24 22:52, 8月前 , 45F
事
08/24 22:52, 45F
噓
08/24 23:01, 8月前 , 46F
看來小夥伴是中醫診所
08/24 23:01, 46F
→
08/24 23:27, 8月前 , 47F
最快速的的方法是讓小孩胖
08/24 23:27, 47F
→
08/24 23:33, 8月前 , 48F
是要多快 妳吃成現在這樣吃了多久
08/24 23:33, 48F
→
08/24 23:40, 8月前 , 49F
去看FITINESS版啊，想瘦就是改變飲
08/24 23:40, 49F
→
08/24 23:40, 8月前 , 50F
食內容+固定運動，妳都暴吃兩年哪可
08/24 23:40, 50F
→
08/24 23:40, 8月前 , 51F
能幾天就瘦回來
08/24 23:40, 51F
噓
08/25 00:55, 8月前 , 52F
自己自制力差 都怪給小孩就好
08/25 00:55, 52F
推
08/25 01:26, 8月前 , 53F
生完半年內最容易瘦回來，只會就要
08/25 01:26, 53F
→
08/25 01:26, 8月前 , 54F
靠努力了
08/25 01:26, 54F
推
08/25 02:50, 8月前 , 55F
我姊之前跟你有一樣的狀況，後來她
08/25 02:50, 55F
→
08/25 02:50, 8月前 , 56F
去熱河打瘦瘦筆跟力美肌塑的課程，
08/25 02:50, 56F
→
08/25 02:50, 8月前 , 57F
而且整體線條超美der
08/25 02:50, 57F
推
08/25 04:11, 8月前 , 58F
不必運動，斷食就可以了
08/25 04:11, 58F
噓
08/25 05:07, 8月前 , 59F
推薦的方法？不要照鏡子 安心繼續胖
08/25 05:07, 59F
推
08/25 07:56, 8月前 , 60F
棉花糖女孩不要再偷吃零食飲料了,
08/25 07:56, 60F
→
08/25 07:56, 8月前 , 61F
我身邊自律的女生,產後瘦下來多得
08/25 07:56, 61F
→
08/25 07:56, 8月前 , 62F
是
08/25 07:56, 62F
噓
08/25 08:27, 8月前 , 63F
欸這其實是業配？
08/25 08:27, 63F
噓
08/25 08:43, 8月前 , 64F
業
08/25 08:43, 64F
→
08/25 09:44, 8月前 , 65F
瘦回來體重不是問題 肚子垮才是。（
08/25 09:44, 65F
→
08/25 09:44, 8月前 , 66F
努力作棒式）
08/25 09:44, 66F
推
08/25 10:40, 8月前 , 67F
少吃多動，其他都別信。朋友花10幾
08/25 10:40, 67F
→
08/25 10:41, 8月前 , 68F
萬吃什麼減肥餅乾。我看根本是餓瘦
08/25 10:41, 68F
→
08/25 10:41, 8月前 , 69F
的。停止後沒幾個月還變更胖
08/25 10:41, 69F
→
08/25 14:24, 8月前 , 70F
這是業配什麼？
08/25 14:24, 70F
→
08/25 14:25, 8月前 , 71F
推文看到業配關鍵字了哈哈 拜託不要
08/25 14:25, 71F
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08/25 14:25, 8月前 , 72F
被騙
08/25 14:25, 72F
→
08/25 14:27, 8月前 , 73F
控制嘴巴最有效
08/25 14:27, 73F
推
08/25 19:55, 8月前 , 74F
同問，再一個月就要生了也很害怕身
08/25 19:55, 74F
→
08/25 19:55, 8月前 , 75F
材問題...
08/25 19:55, 75F
推
08/25 22:08, 8月前 , 76F
我也是去熱河，畢竟是老字號醫美會
08/25 22:08, 76F
→
08/25 22:08, 8月前 , 77F
安心許多，不過課程應該不一樣，因
08/25 22:08, 77F
→
08/25 22:08, 8月前 , 78F
為咨詢師跟醫生會依照個人體質還有
08/25 22:08, 78F
→
08/25 22:08, 8月前 , 79F
需求做做客製化，加上我還額外去健
08/25 22:08, 79F
→
08/25 22:08, 8月前 , 80F
身房（之前就有運動的習慣） 主要
08/25 22:08, 80F
→
08/25 22:08, 8月前 , 81F
是因為不敢抽脂才會選這種非侵入式
08/25 22:08, 81F
→
08/25 22:08, 8月前 , 82F
的
08/25 22:08, 82F
噓
08/26 05:26, 8月前 , 83F
太葉
08/26 05:26, 83F
→
08/26 15:06, 8月前 , 84F
說真的你這還是得飲食控制+運動 你
08/26 15:06, 84F
→
08/26 15:06, 8月前 , 85F
時間不夠自己要想辦法橋一下 我朋
08/26 15:06, 85F
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08/26 15:07, 8月前 , 86F
友之前產後休息一陣子就去wg做重訓
08/26 15:07, 86F
→
08/26 15:07, 8月前 , 87F
我看ig其實他體態還是蠻好的
08/26 15:07, 87F
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