[閒聊] 睡前8小時不用手機，難嗎？

看板WomenTalk作者 (yechen)時間8月前 (2023/08/24 12:14), 編輯推噓17(23推 6噓 27→)
留言56則, 43人參與, 8月前最新討論串1/1
有人說，有失眠情形的人最好睡前8小時不要用手機，然後每天跑一萬公里。這樣保證很 好睡，但是睡前八小時不要用手機，應該很難吧？... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.50.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692850469.A.C5B.html
→
08/24 12:15, 8月前 , 1F
減少使用手機 早上8-9曬太陽 有效
08/24 12:15, 1F
→
08/24 12:17, 8月前 , 2F
但還是要看你是心理上的困擾 還是
08/24 12:17, 2F
→
08/24 12:17, 8月前 , 3F
生理上的困擾 雖然會互相影響
08/24 12:17, 3F
→
08/24 12:17, 8月前 , 4F
但焦點解決問題才是關鍵
08/24 12:17, 4F
→
08/24 12:17, 8月前 , 5F
八小時真的有點難 不過可以試試冥想
08/24 12:17, 5F
→
08/24 12:18, 8月前 , 6F
太難了
08/24 12:18, 6F
→
08/24 12:18, 8月前 , 7F
還有睡前運動反而會更睡不著喔
08/24 12:18, 7F
推
08/24 12:18, 8月前 , 8F
一萬公里 ？
08/24 12:18, 8F
→
08/24 12:23, 8月前 , 9F
一萬步還是公里？
08/24 12:23, 9F
推
08/24 12:25, 8月前 , 10F
睡前8小時不用手機，論責任制工作者
08/24 12:25, 10F
→
08/24 12:25, 8月前 , 11F
因此失業的可能性。
08/24 12:25, 11F
推
08/24 12:27, 8月前 , 12F
不用工作的人可以吧
08/24 12:27, 12F
推
08/24 12:28, 8月前 , 13F
不難 一天用手機時間加總不超過10分
08/24 12:28, 13F
推
08/24 12:28, 8月前 , 14F
我查好了 一萬公里是台灣到利比亞
08/24 12:28, 14F
→
08/24 12:28, 8月前 , 15F
的距離
08/24 12:28, 15F
推
08/24 12:28, 8月前 , 16F
不可能哈哈哈
08/24 12:28, 16F
→
08/24 12:28, 8月前 , 17F
就起床看一下email 下班看一下email
08/24 12:28, 17F
推
08/24 12:29, 8月前 , 18F
護理師表示
08/24 12:29, 18F
推
08/24 12:35, 8月前 , 19F
八小時很難吧
08/24 12:35, 19F
→
08/24 12:37, 8月前 , 20F
8分鐘可以
08/24 12:37, 20F
噓
08/24 12:43, 8月前 , 21F
好啦 墾丁玉米仔
08/24 12:43, 21F
推
08/24 12:45, 8月前 , 22F
沒工作的人應該可以
08/24 12:45, 22F
噓
08/24 12:58, 8月前 , 23F
要在墾丁買到一隻300元的烤玉米比
08/24 12:58, 23F
→
08/24 12:58, 8月前 , 24F
較難吧
08/24 12:58, 24F
→
08/24 13:02, 8月前 , 25F
有這樣的事情?
08/24 13:02, 25F
推
08/24 13:05, 8月前 , 26F
是一萬步吧
08/24 13:05, 26F
推
08/24 13:23, 8月前 , 27F
開會開到睡前5分鐘….
08/24 13:23, 27F
噓
08/24 13:33, 8月前 , 28F
一萬公里你要走幾年?
08/24 13:33, 28F
→
08/24 13:37, 8月前 , 29F
一小時都很難了
08/24 13:37, 29F
→
08/24 13:55, 8月前 , 30F
難
08/24 13:55, 30F
推
08/24 14:06, 8月前 , 31F
睡前8秒可以
08/24 14:06, 31F
推
08/24 14:16, 8月前 , 32F
難
08/24 14:16, 32F
噓
08/24 14:24, 8月前 , 33F
還敢造謠啊
08/24 14:24, 33F
噓
08/24 14:42, 8月前 , 34F
世界上跑最快的人類大概時速40公里
08/24 14:42, 34F
→
08/24 14:42, 8月前 , 35F
，你要我跑時速400公里？
08/24 14:42, 35F
→
08/24 14:48, 8月前 , 36F
根本做不到
08/24 14:48, 36F
→
08/24 14:57, 8月前 , 37F
8分鐘都不一定可以了
08/24 14:57, 37F
→
08/24 15:02, 8月前 , 38F
難
08/24 15:02, 38F
推
08/24 15:36, 8月前 , 39F
很難
08/24 15:36, 39F
推
08/24 16:01, 8月前 , 40F
睡前8小時，你下班了嗎
08/24 16:01, 40F
推
08/24 16:03, 8月前 , 41F
一萬公里，我會搭機
08/24 16:03, 41F
→
08/24 16:44, 8月前 , 42F
非常難
08/24 16:44, 42F
推
08/24 18:20, 8月前 , 43F
拳擊小潘的生活
08/24 18:20, 43F
推
08/24 19:05, 8月前 , 44F
之前很難 上班之後簡單 加班之後跟
08/24 19:05, 44F
→
08/24 19:05, 8月前 , 45F
呼吸一樣
08/24 19:05, 45F
推
08/24 19:56, 8月前 , 46F
做訓練肺活量的運動(吸氣吹氣那種)
08/24 19:56, 46F
→
08/24 19:56, 8月前 , 47F
，晚上會超級好睡喔～
08/24 19:56, 47F
噓
08/24 20:25, 8月前 , 48F
每天跑一萬公里？38天後你就在月球
08/24 20:25, 48F
→
08/24 20:25, 8月前 , 49F
了呢
08/24 20:25, 49F
→
08/24 21:00, 8月前 , 50F
一般人睡前8小時都還沒下班吧，怎
08/24 21:00, 50F
→
08/24 21:00, 8月前 , 51F
麼不用手機
08/24 21:00, 51F
→
08/24 21:06, 8月前 , 52F
太難了吧
08/24 21:06, 52F
推
08/25 08:21, 8月前 , 53F
要跑一萬公里 我寧願失眠
08/25 08:21, 53F
推
08/25 13:37, 8月前 , 54F
文都寫不好還想睡覺
08/25 13:37, 54F
推
08/25 13:37, 8月前 , 55F
超難
08/25 13:37, 55F
推
08/25 18:36, 8月前 , 56F
難到不行QQ
08/25 18:36, 56F
‣ 更多 ilv1181023 的文章
文章代碼(AID): #1avjabnR (WomenTalk)