[閒聊] 睡前三十分鐘不滑手機做得到嗎？

看板WomenTalk作者 (丞相)時間8月前 (2023/08/23 23:37), 編輯推噓28(28推 0噓 24→)
留言52則, 42人參與, 8月前最新討論串1/1
看網路上有些建議淺眠的人，睡前三十分鍾不要滑手機，會好睡一點 淺眠的女孩們有人試過嗎？真的有辦法克制住睡前三十分鐘都不滑手機？ 我就做不到所以現在這個時間來發文，還是淺眠的現在有用其他方法讓 自己好睡點嗎？（除了藥物）買好睡一點的枕頭？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.52.221 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1692805032.A.20C.html
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08/23 23:41, 8月前 , 1F
做不到
08/23 23:41, 1F
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08/24 00:01, 8月前 , 2F
但我就是滑手機滑到睡著
08/24 00:01, 2F
推
08/24 00:02, 8月前 , 3F
試過，一樣睡不著，沒用。
08/24 00:02, 3F
推
08/24 00:26, 8月前 , 4F
很難吧，睡前滑手機不是一定要的嗎
08/24 00:26, 4F
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08/24 00:26, 8月前 , 5F
？
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08/24 00:27, 8月前 , 6F
滑著滑著就眼皮沉重睏了
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推
08/24 00:58, 8月前 , 7F
辦不到，都是滑道睡著，手機砸到臉
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08/24 00:58, 8月前 , 8F
這樣
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08/24 02:30, 8月前 , 9F
睡前不用電腦比較難
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08/24 02:46, 8月前 , 10F
做不到
08/24 02:46, 10F
推
08/24 03:11, 8月前 , 11F
試過想說維持睡前三十分鐘不用手機
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08/24 03:11, 8月前 , 12F
，後來發現早上了
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推
08/24 05:40, 8月前 , 13F
太容易了
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08/24 07:29, 8月前 , 14F
幾乎不會睡前滑手機
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08/24 08:55, 8月前 , 15F
回到家就沒在用手機 直上桌機
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08/24 08:57, 8月前 , 16F
做不到
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推
08/24 09:36, 8月前 , 17F
太難
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08/24 10:41, 8月前 , 18F
簡單，改滑桌機
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推
08/24 11:08, 8月前 , 19F
超難
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推
08/24 11:23, 8月前 , 20F
太難了
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推
08/24 11:24, 8月前 , 21F
做不到QQ
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推
08/24 11:28, 8月前 , 22F
做不到
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推
08/24 11:29, 8月前 , 23F
做不到
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08/24 12:01, 8月前 , 24F
太難了
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推
08/24 12:08, 8月前 , 25F
完全做不到
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推
08/24 12:14, 8月前 , 26F
有時整個晚上都沒時間看手機（有小
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08/24 12:14, 8月前 , 27F
孩後）
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推
08/24 12:15, 8月前 , 28F
做愛或看小說時可以
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08/24 12:27, 8月前 , 29F
做不到
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推
08/24 12:58, 8月前 , 30F
沒辦法因為睡前要看市井豪門
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08/24 12:59, 8月前 , 31F
同步上民視板live文，同時用兩支手
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08/24 12:59, 8月前 , 32F
機QQ 雙倍藍光
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推
08/24 13:22, 8月前 , 33F
滑5分鐘就直接睡著
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推
08/24 13:29, 8月前 , 34F
做不到
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08/24 13:33, 8月前 , 35F
不容易 但我做過確定可改善睡眠
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推
08/24 13:38, 8月前 , 36F
不滑手機為啥要30分鐘後才睡
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08/24 13:56, 8月前 , 37F
難~~
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08/24 14:08, 8月前 , 38F
做不到
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推
08/24 14:21, 8月前 , 39F
電子書看書或漫畫
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推
08/24 15:11, 8月前 , 40F
我用舒曼波 為天工坊出的
08/24 15:11, 40F
推
08/24 15:20, 8月前 , 41F
哄小孩睡覺不會滑手機，通常哄著哄
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08/24 15:20, 8月前 , 42F
著自己會先睡著喔
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推
08/24 15:55, 8月前 , 43F
完全可以
08/24 15:55, 43F
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08/24 16:03, 8月前 , 44F
沒有睡前滑手機的習慣
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08/24 16:12, 8月前 , 45F
做不到，但還是秒睡
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08/24 17:35, 8月前 , 46F
不一定
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推
08/24 18:25, 8月前 , 47F
補充鈣片，以前也是很淺眠，現在補
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08/24 18:25, 8月前 , 48F
充鈣片+睡前喝牛奶真的可以睡很沉
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推
08/24 18:49, 8月前 , 49F
乳糖不耐症的我表示：
08/24 18:49, 49F
推
08/24 20:20, 8月前 , 50F
這難度堪比戒毒吧，真的好難
08/24 20:20, 50F
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08/24 22:36, 8月前 , 51F
可以 前提是累到一躺上床就睡
08/24 22:36, 51F
推
08/25 15:54, 8月前 , 52F
睡前最後一秒才放下
08/25 15:54, 52F
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